¿Por qué el yoga, el tai chi y la meditación son buenos para usted Channel3000.com – WISC-TV3


Por Robert Preidt

Reportero De HealthDay

El VIERNES, 16 de junio de 2017 (HealthDay News) — a Relajar la mente y, a continuación, considere esto: La salud física y mental de los beneficios de actividades como el yoga y la meditación comienzan en sus genes, un nuevo estudio sugiere.

Los investigadores revisaron los 18 estudios, con un total de 846 personas, para examinar cómo el comportamiento de los genes se ven afectados por el yoga, el tai chi, la meditación y otras las intervenciones mente-cuerpo.

La conclusión: estas actividades inversa reacciones moleculares en el ADN que causan la mala salud y la depresión.

«Millones de personas en todo el mundo ya disfrutan de los beneficios para la salud de las intervenciones mente-cuerpo como el yoga o la meditación, pero lo que tal vez no se dan cuenta es que estos beneficios comienzan a un nivel molecular y puede cambiar la forma en que nuestro código genético va sobre su negocio», dijo el investigador principal, Ivana Buric.

Buric es candidato a un doctorado con el Cerebro, la Creencia y el Comportamiento de Laboratorio en la Universidad de Coventry en Gran Bretaña.

«Estas actividades están dejando lo que llamamos una firma molecular en nuestras células, que invierte el efecto que el estrés o la ansiedad tiene sobre el cuerpo, cambiando la forma en que nuestros genes se expresan. Sencillamente, [las intervenciones mente-cuerpo] hacer que el cerebro para dirigir nuestro ADN procesos a lo largo de una ruta de acceso que mejora nuestro bienestar,» Buric, dijo en un comunicado de prensa de la universidad.

Se necesitan más estudios para entender estos efectos completamente y cómo las intervenciones mente-cuerpo comparar a otras actividades saludables y hábitos alimenticios, dijo.

«Pero este es un importante cimiento para ayudar a los futuros investigadores a explorar los beneficios de la cada vez más popular-mente las actividades del cuerpo,» Buric añadido.

Los resultados fueron publicados el 16 de junio en la revista Fronteras de la Inmunología.

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