Virginia Beach instructor de yoga ayudar a los desamparados, presionando para que … – Southside Diario

Jen Fedorowicz, owner of Shine Yoga. (Sean C. Davis/Southside Daily)Jen Fedorowicz, propietario de Brillo de Yoga. (Sean C. Davis/Southside Diario)

VIRGINIA BEACH — Jen Fedorowicz cree que la meditación puede hacer del mundo un lugar mejor — y salió a probarlo.

Su estudio, el Brillo de Yoga, pone énfasis en la idea de que el yoga y mindfulness son para todos, desde los escolares a ciudadanos de la tercera edad, bajo peso sobrepeso. También tienen ordinario de sesiones de meditación que los beneficios de la tradición Judeo-Cristiana Outreach Center, una organización de caridad que ayuda a las personas sin hogar en Virginia Beach.

El actual lugar de estudio está ubicado en un pintoresco centro comercial de North Landing Road, cerca de la Playa de Virginia Centro Municipal. El ambiente en el interior es relajante al instante. Una gran puerta corredera de madera que se abre a la madera con pisos de estudio. Las paredes están pintadas con colores suaves y decoradas con citas edificantes.

Virginia Beach instructor de yoga ayudar a los desamparados, presionando para que ... - Southside Diario 1Brillo Estudio De Yoga (Sean C. Davis/Southside Diario)

Su negocio ha sido aquí, en su segunda ubicación comercial, por alrededor de un año y medio. Es un gran paso desde la didáctica de las clases de yoga para sus amigos en su casa, que ella estaba haciendo tan recientemente como hace apenas cuatro años.

«Empecé a hacer yoga en los ’90. [I] sentía una gran diferencia en mi vida, en mi nivel de estrés, en mi reacción a las cosas que eran estresantes y sólo comenzó a sentirse diferente, así que me convertí en adicta al yoga», dijo. «Tengo la personalidad que cuando encuentro algo grande, quiero que todo el mundo sepa acerca de ella, así que empecé a enseñar a mis amigos, y ellos dijeron: ‘oye, eres muy bueno en esto, Jen. Usted debe obtener el certificado,'», agregó.

Ayudar a los demás

Después de la transición a la nueva ubicación, Fedorowicz decidió hacer una obra de caridad en una prioridad para el Brillo.

En noviembre de 2016 en otra área, profesor de yoga realizó un evento para traer artículos de aseo y suministros para el hogar. Fedorowicz y su hijo terminó de repartir las bolsas fuera de el Faro en el Centro de Virginia Beach y dieron a conocer algunas de las personas que estaban ayudando.

«Salimos de la noche y se fue» wow estamos tan afortunado,'» dijo. «Incluso mis 14 años, cuando nos fuimos de esa noche, estaba como ‘mamá, cuando podemos hacerlo de nuevo?’ Así que me dije: esto es perfecto, tengo este negocio, tengo esta oportunidad para dar más y más recursos».

En Navidad, su familia llena de medias con aperitivos, tarjetas de regalo, guantes y calentadores de la mano y la llevó hasta el Centro de Faro, una vez más.

«Estaban tan agradecidos de tener estas medias y sólo nos dejó con la sensación de que no se puede hacer con esto,» ella dijo. «Así que tengo una meditación una vez al mes, porque creo que el mundo necesita más meditación. La meditación es realmente lo que trae la paz a ti mismo».

Las meditaciones se celebran el primer lunes del mes a las 6:45 p. m. Las sesiones son de baja presión, ideal para los principiantes y los que realmente están haciendo una diferencia — sólo pregunte a la caridad que beneficio.

«Judeo-Cristiana, Centro de Alcance es el honor de colaborar con el Brillo de Yoga,» la organización dijo en un correo electrónico. «Jen es un gran embajador para nosotros y sus esfuerzos de recaudación de fondos están haciendo una diferencia en el cumplimiento de nuestra misión de ayudar a las familias, los individuos y los veteranos de recuperarse de situaciones de crisis. Esperamos continuar creciendo en nuestra relación.»

Brillan también tiene clases de yoga en el primer domingo de cada mes a beneficio de una organización local, Conectar con un Deseo, que ayuda a los niños en cuidado de crianza.

‘No es su medio de estudio de yoga’

El trabajo de caridad no es la única cosa que distingue a Brillar aparte. Su acercamiento al yoga como una forma de, o complemento, de la meditación es algo diferente de otras escuelas de pensamiento que priorizar el elemento físico.

«Si le preguntas a la gente que viene aquí, que es un no a la sentencia de la zona,» Fedorowicz, dijo. «Hay personas de todas las edades — tengo 70 años que venir aquí y hacer yoga. Usted no tiene que ser de una cierta forma o el tamaño … porque habla de la paz. Se trata de encontrar esa paz interna».

Esa diferencia es una de las razones clave que sus clientes se adhieren a ellos.

Virginia Beach instructor de yoga ayudar a los desamparados, presionando para que ... - Southside Diario 2«Cuando finalmente me decidí a dar el yoga una oportunidad yo estaba muy gordo y sentí como mi cuerpo no podía hacer yoga,» Linda Arenque Carpenter dijo. «Jen finalmente me convenció de que él y descubrí que podía hacer más de lo que pensaba. He hecho algunos cambios en la vida y han perdido más de 40 libras. Mi cuerpo se vuelve más flexible de todos los días».

«Creo que hay un error enorme sobre el yoga,» Fedorowicz, dijo. «La gente cree que el yoga es esta práctica física [donde] tienes que ser súper flaca y giro como un pretzel … realmente el propósito de la práctica de yoga es conseguir que el estrés fuera de usted. Y, a continuación, lo que se convierte en una práctica de meditación.»

Su acercamiento a la meditación es también, quizás, en contra de lo que la mayoría de la gente piensa de él. Si usted nunca ha sido capaz de despejar su mente de fastidiar a los pensamientos y preocupaciones, usted puede conseguir junto con los instructores en Brillo.

«No se puede aquietar tu mente. Tu mente piensa,» Fedorowicz, dijo. «La mayoría de la gente, cuando ellos se sientan y cerrar sus ojos y no tengo su teléfono en frente de ellos, los pensamientos de rush en … [meditación] es que no. Es sentarse y darse cuenta de sus pensamientos, conscientes de que el ciclo de pensamiento que tienen todo el tiempo».

La idea no es vaciar la mente, sino también para observar y corregir el comportamiento. Y hay algunos sólidos de la ciencia a partir de esta línea de pensamiento sobre el pensamiento. La resonancia magnética han demostrado que las personas que regularmente meditar tienen un menor tamaño de la amígdala, que es responsable de la emoción y el miedo, y un endurecido pre-frontales de la corteza, que es responsable para los más avanzados, las acciones deliberadas.

«La meditación me ha enseñado que mi mente no tiene que ser el que va a 100 mph todo el día», dijo Christin Teranto. «Es bueno darse un respiro y disfrutar de estar tranquila, aunque sólo sea por un par de minutos».

La enseñanza de la próxima generación

Un ex profesor de 15 años sí misma, Fedorowicz está trabajando para lograr que el mindfulness a uno de los lugares donde más se necesita, escuelas.

Ella quiere ver a la meditación añadido al plan de estudios de la Playa de Virginia Escuelas Públicas de la Ciudad, y los planes para hablar con los administradores en el futuro.

«Mi esperanza es que, me gustaría ir a las escuelas para capacitar a los maestros», dijo. «Porque si yo podría capacitar a los maestros, fácilmente podrían utilizar en sus clases.»

Ella lo ve como una forma de reducir la ansiedad y aumentar la concentración. Es una idea que en realidad no es tan descabellado. Las escuelas de todo el país ya han adoptado la meditación y el yoga en su plan de estudios.

Brillo de Yoga llevará a cabo una sesión de meditación lunes, Agosto. 7 a las 6:45 pm

Siempre informado. Entérate de las últimas noticias y la información entregada a su bandeja de entrada

LIFE COACHING COACHING FILOSOFIA DE VIDA

Compartir:
Sígueme por Email1k
Facebook0
Facebook
Twitter9k
Visit Us
YouTube15k
YouTube
Pinterest5k
Pinterest
LinkedIn541
Virginia Beach instructor de yoga ayudar a los desamparados, presionando para que ... - Southside Diario 3
Instagram9k
RSS2k

Uso de cookies

Uso de cookies y política de privacidad: Este sitio web/blog utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies. Pinche el enlace para mayor información. Nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies