Usted Ha Mentido: No, No Son Ilimitadas! Parte 2 – Los Hombres Buenos del Proyecto (blog)

Usted Ha Mentido: No, No Son Ilimitadas! Parte 2 - Los Hombres Buenos del Proyecto (blog) 1

“Mejorar un poco cada día. Se capitaliza. Cuando el 1% de los compuestos de cada día, se duplica cada 72 días, no cada 100 días. La capitalización de pequeñas excelencia es lo que crea gran excelencia.” James Altucher

La comprensión de su crecimiento sweet spot es difícil. Así que consulté a tres de mis amigos, que han experimentado una recuperación significativa y les preguntamos acerca de cómo han descubierto su crecimiento personal sweet spot. La única cosa que he aprendido es que la comprensión de su personal punto dulce es sólo eso: personal. Nadie puede decir cuánto es suficiente.

Steve Austin

Steve es autor de tres libros, es un blogger y podcaster. Steve tuvo un intento de suicidio hace cuatro años. Hoy está sano en su mente, cuerpo y espíritu. Saludable para Steve no significa perfecto, porque tiene que trabajar en su recuperación cada día. Steve comparten tres cosas que le ayudan a conocer el uno al día ¿hasta qué punto es suficiente:

1.Establecer límites – Normalmente pensamos en los límites como una estrategia de comunicación en nuestras relaciones. Los límites de hacerlo, pero usted también debe definir los límites de sí mismo y el respeto de ellos. Plan de tiempo para el trabajo, para la familia y pasar tiempo libre para ti mismo.

Es difícil cuidar de mí mismo, a reconocer mis límites y mi salud una prioridad, pero que vale la pena luchar. Estoy luchando por la gente que quiero. Y estoy luchando en contra de lo que intenta sacar mi atención en algo que no me apoyan y me hacen mejor.

2.Escuche a su cuerpo – dormir lo suficiente y no se quedan toda la noche atracones en the Walking Dead o Juego de Tronos. El auto-cuidado significa no pasar las horas de la noche de borrachera en mi serie favorita o leer sólo un capítulo más. Me encuentro cuando estoy cansado, mis síntomas son peores.

3.Parada antes de llegar a su borde – Aprender a decir “No”.

Desde mi intento de suicidio, he aprendido a aceptar mis limitaciones y mi necesidad de decir “no”. He aprendido que los límites que nos proteja y nos señalan hacia las personas y cosas que realmente importan. Ahora, me niego a más proyectos de los que puedo aceptar. He aprendido a elegir sólo las actividades que agregan valor a mi vida, mi matrimonio y mi familia. He aprendido a decir que no. Y soy más feliz de lo que he sido.

Rick Fortier

Rick fue a través de la rehabilitación y ahora está viviendo una vida de verdad y de conexión. Él es un escritor y orador motivacional. Rick comparte algunas de las formas que ha aprendido acerca de su crecimiento personal sweet spot.

4.Tener un plan y hacer pequeñas mejoras cada día – Este moscas en la cara de la “Empuje hasta caer” la cultura en que vivimos. Rick ha aprendido que la presión de nuestra cultura para tener éxito puede erosionar su alma.

La vida sucede: para ajustar su programa/objetivos/prioridades en consecuencia – no ponga demasiada presión sobre sí mismo. Dése permiso para saber que habrá de mis pasos y estar bien con ella. Vuelva a alinear y ajustar su plan (esto toma algo de la presión de “pass/fail” mentalidad).

5.Escuchar a otras personas, pero lo más importante es escuchar a ti mismo. Aprender de otras personas, cómo se han convertido en éxito de alcanzar objetivos similares a los suyos. Pero sé que ellos no pueden enseñar lo que funciona para usted. La comprensión de su punto dulce es de prueba y error. Usted tiene que empujar un poco y luego de escuchar a su cuerpo.

Aprender de otros que han tenido éxito, pero a la medida para usted. No existe una “talla única” para todo.

6.Tener una base sólida que puede confiar o volver a los lugares, las personas, las actividades que llevan a un estado de neutralidad y/o de la paz, y decidir quién eres – tu personaje, luego de ser integral y auténtica.

7.Asegúrese de tener un enfoque equilibrado para la vidano reemplazar un conjunto de adictivo o fuera del balance de las tendencias para el otro. Adoptar un enfoque integral para el proceso: mental, físico, emocional y espiritual.

Ryan Hall

Ryan es un novelista y de la vida/creatividad entrenador. Trabaja con potencias creativas que quieren poner sus vidas y proyectos en marcha, de modo que pueden incendiar el mundo con su brillantez.

8.Tomar pequeños pasos – darse Cuenta de que la vida es un proceso. A menudo, podemos adoptar la actitud de: “Si yo no estoy allí AHORA, yo nunca voy a llegar allí”.

El viejo refrán viene a la mente – ¿cuál es la mejor manera de comer un elefante? Obtener un tenedor y un cuchillo y tomar un bocado a la vez. Muchas personas no se sienten cómodas con la idea de los pasos del bebé. Usted está allí o no lo eres. Y que recibe una gran cantidad de gente en problemas.

9.Vaya por delante y difícil de ejecutar, pero el ritmo de Ejecución de disco duro es una buena cosa… pero entiendo que la vida no es un sprint a la meta.

Cuando tratamos de crecimiento personal como un maratón y no un sprint, que es cuando la transformación realmente se produce.

10.Desarrollar metas PEQUEÑAS. Tener un objetivo a largo plazo, sino que se rompen en pequeños diaria y semanal, incluso los esfuerzos para que sepa cómo empujar un poco el día de hoy va a crear un impulso hacia su meta más grande.

Soy entrenador de que si usted tiene una meta de un largo camino, que se dividen en pequeños hitos y me quedo mucho más difícil.

Vaya por delante y empuje de ti, un poco más. Pero saber con antelación cuando usted está en sus límites. Luego se detendrá. Empujar a ti mismo, sino también tomar el tiempo para parar y disfrutar de los momentos de su vida.

Me gustaría agradecer a Steve Austin, Rick Fortier y Ryan Hall por sus generosas aportaciones a esta pieza. Cada uno de ellos son los autores con los Hombres Buenos del Proyecto. Usted puede encontrar más información sobre el trabajo que hacen clic en sus enlaces de arriba.

Si te ha gustado este artículo, usted va a querer ver algunos de mis otros trabajos:

Usted Ha Mentido: No, No Son Ilimitadas! Parte 1

En la Recuperación, Su Destino No es Tu Destino

Cuando es Bueno una Cosa Mala?

Escribir artículos acerca de la salud, el liderazgo, la crianza y el crecimiento personal. Mi esperanza es entregar el mejor contenido que me puede inspirar, informar y entretener. Firmar para arriba para mi blog si quieres recibir las últimas y mejores de mi escritura. Si te gusta lo que tengo que decir, por favor, compartir mi trabajo con el de tus amigos.

Por último, si te gusta mi forma de escribir, usted puede haga clic aquí para votar por mi página en Psych Central de la lista de la salud mental de los blogs.

Keep it Real

Foto por Intel Free Press

<!– –> RELAX MUSIC RELAXING MUSIC

Compartir:
Sígueme por Email1k
Facebook0
Facebook
Twitter9k
Visit Us
YouTube15k
YouTube
Pinterest5k
Pinterest
LinkedIn541
Usted Ha Mentido: No, No Son Ilimitadas! Parte 2 - Los Hombres Buenos del Proyecto (blog) 2
Instagram9k
RSS2k

Los mejores vídeos de espiritualidad, vídeos de autoayuda y libros de espiritualidad

Uso de cookies

Uso de cookies y política de privacidad: Este sitio web/blog utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies. Pinche el enlace para mayor información. Nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies