Toowoomba mujer utiliza la meditación para combatir el miedo a volar – Toowoomba Crónica

PARA la mayor parte de su vida, Lesley Henry quería ser capaz de saltar de un avión. Este año en su cumpleaños, ella lo hizo.

Ms Henry créditos de su viaje en la meditación para ser capaz de ayudarle a conquistar sus miedos, pero también créditos para la transformación de toda su vida.

El Toowoomba mujer ahora quiere ayudar a los demás y, como un médico holístico y mediación de la terapeuta, se ha abierto Como Un solo Cuerpo y de la Mente.

«La razón Como Un solo Cuerpo y Mente surgió es porque, básicamente, toda mi vida he vivido la sensación de como dos personas. Mentalmente, físicamente, emocionalmente y físicamente», dijo.

«Que es como me decidí a ir en este viaje de auto-descubrimiento a tiempo completo».

Ms Henry dijo que ella ahora ha encontrado la paz interior y la felicidad, y ahora quiere ser capaz de compartir con otras personas a través de su práctica.

Ella dijo que su salud interior nunca había sido mejor y que un largo tiempo de uso de antidepresivos ya había sido eliminado.

«Es a partir de las experiencias de la vida y de la comprensión,» ella dijo.

«Pero, básicamente, la salud mental es un problema enorme y se está volviendo más y más común.

«Cuando por fin tiene la capacidad para abrir su mente y convertirse centrado, relajado y tranquilo entonces usted puede comenzar a enfrentarse con sus miedos sin ellos la superación de usted.»

Ms Henry dijo que ella había pasado gran parte de su vida trabajando para grandes empresas, antes de tener que llegar a ser su madre cuidador de un par de años atrás.

«Yo estaba viviendo la vida como hacemos todos, de arar a través de ella,» ella dijo.

«En el exterior mostrando un feliz y burbujeante cara y debajo de llorar algún tipo de ayuda. Que me han llegado a lo largo de los años.

«Sin embargo ahora sé que la única manera de encontrar la paz interior, es ser capaz de sentarse y ser relajado y tranquilo así que usted puede mirar las cosas de manera abierta y honesta y no judgementally.»

Ms Henry explicó que el 97% de nuestros hábitos de vino de nuestra mente sub-consciente.

«Al tomar el control de la atención y de trabajo en el 3% consciente, usted puede reprogramar su mente subconsciente y que es lo que he hecho», dijo.

«Por ser capaz de hacer eso ahora yo invito a todos mis miedos en cada día, por lo tanto no tengo ningún temor.»

Mientras Ms Henry ha estado meditando por años, ella dijo que había sido sólidamente haciendo que desde el inicio del año pasado. Eso significa que una hora en la mañana y una hora por la noche.

«Es la cosa más importante en mi vida porque me ha traído una paz interior y la calma y el foco, que mientras yo pensaba que yo lo tenía, el interior y el exterior es ahora como uno», dijo.

«Creo que lo más importante es que cuando usted está estresado no respirar correctamente y su aliento es la cosa más importante en su vida entera.

«Si aprendes a controlar su respiración es increíble cómo se hace la calma y el centro.»

La práctica Como Un solo Cuerpo y Mente en el Neil St Centro Médico en Toowoomba.

Ms Henry también dijo que ella podía entrar en el lugar de trabajo y las escuelas, así como la realización de talleres de grupo y sesiones de asesoramiento.

Para más información, visite as1bodyandmind.com o llamar a Ms Henry en 0409 090 116.

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