Esta de $100 al Año de la Aplicación Salvó Mi Cordura – Revista Dinero

Como yo estaba llorando a mí mismo a dormir la noche de mi mamá diagnóstico de cáncer de mama, recuerdo que pensé, «mañana es un nuevo día. Me voy a sentir más fuerte. Voy a seguir adelante.» Este intento pensar en positivo siempre había trabajado en el pasado. Desde que se mudó a Manhattan después de la universidad, me he ocupado con el amigo y el drama familiar, el estrés en el trabajo, y el curso de las cargas de la vida en una agitada de la ciudad, y siempre he sido capaz de mantener la claridad y la calma. Por lo tanto, nunca sentí la necesidad de invertir en mi salud mental. Pero rápidamente me di cuenta de que esta situación era diferente de cualquier cosa que yo había experimentado antes. Yo era incapaz de recuperarse de la dura realidad finalmente. No me había preparado para esto.

Para alguien que siempre se ha considerado una curiosidad, social, diversión amando a la persona, comencé a ver a otro lado que no reconozco: se Distrae. Frío. Profundamente triste. Preocupados. Nada ni nadie iba a por arte de magia empoderar a mí, despejar mi mente, ayuda a que me centre y me dan la fortaleza que necesitaba para tanto yo y mi mamá. Semanas y luego los meses pasaron y yo me sentía más y más perdido y distraído. Yo era apenas sobreviviendo día a día, dando a mi mamá cada onza de energía y positividad que yo tenía en las llamadas de teléfono, FaceTime y en persona, mientras que el mantenimiento de un trabajo exigente.

Entonces, una noche, mi vida cambió. Yo estaba de copas con los compañeros de trabajo, cuando alguien trajo a la meditación de la aplicación de espacio de aire. Él dijo que estaba ayudando a despejar su mente y controlar el estrés. La meditación era algo que nunca había cruzado por mi mente, aunque yo era vagamente consciente de su creciente popularidad. Pero él dijo que él utilizó en su teléfono, que para mí, se había convertido en representante de todo lo que estaba haciendo malabares: Facetiming mi mamá, verificando el trabajo correos electrónicos, mensajes de texto con mi familia, pretender que todo con fino y elegante, con mis amigos. Yo a la izquierda de la barra convencen, pero no podía.

En un capricho al día siguiente, me he descargado el espacio de cabeza y comenzó la prueba gratuita. Abrí la ventana de mi pequeña habitación, se sentó en posición vertical sobre mi cama, pongo mis auriculares y subió el volumen para ahogar el sonido de bocinas y mi compañero de cuarto haciendo el desayuno. Recuerdo que luchan a través de las sesiones en primera. Tenía tantas cosas en mi mente que era difícil mantenerse enfocado y acaba de tomar el tiempo para sentarse en silencio. Pero al final de cada sesión, me sentí en paz, e incluso si era sólo por un minuto, que era el más tranquilo de que me había sentido en mucho tiempo. En esa calma, sabía que esto no fue un milagro de la droga, o el boleto ganador de la lotería, este se va a tomar el trabajo y la dedicación.

Así que cuando llegó el momento de comprar el servicio de suscripción anual de espacio de aire vende, yo no resisten a la $95.88 costo de un año de uso ilimitado. De hecho, fue el mejor dinero que he gastado en mis 20 años. Con la membresía ilimitada, usted consigue el acceso a una biblioteca de meditación dirigida packs, así como sesiones individuales para la actividad de la base de la meditación (cocinar, correr, comer, etc). En los últimos años, he meditado tan a menudo como sea posible y se encontró que la formación de mi mente es la única manera en que puedo hacer frente. Y yo no estoy solo en este descubrimiento. Espacio de cabeza ahora tiene 16 millones de descargas en más de 190 países y con el promedio diario de minutos meditado en 15 minutos y 35 segundos.

Me gustaría poder decirte que cada día me salto fuera de la cama listo para meditar, pero siempre es un reto encontrar el 10-20 minutos para completar una sesión. La vida está ocupado! Tengo que recordarme constantemente a mí mismo de que durante mis días más oscuros me quedé pensando, «yo deseo que yo había comenzado esta tarde. Me gustaría que me habían preparado.» También me recuerdo a mí mismo de la valiosa lección que he aprendido: Hay personas que ahorrar e invertir, con paciencia y de manera constante, con una perspectiva a largo plazo sobre lo que puede deparar el futuro. Y luego están los que eligen vivir día a día, para maximizar el presente, pero siguen siendo preparados para un bache en el camino. Yo ya no quería ser el último. Y entonces abro la ventana de mi dormitorio, de sentarse en mi cama con mis auriculares y abrazar la capacidad para invertir en mi propia salud mental.

LIFE COACHING COACHING FILOSOFIA DE VIDA

Compartir:
Sígueme por Email1k
Facebook0
Facebook
Twitter9k
Visit Us
YouTube15k
YouTube
Pinterest5k
Pinterest
LinkedIn541
Esta de $100 al Año de la Aplicación Salvó Mi Cordura - Revista Dinero 1
Instagram9k
RSS2k

Uso de cookies

Uso de cookies y política de privacidad: Este sitio web/blog utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies. Pinche el enlace para mayor información. Nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies