El Caro Nuevo Mundo de la Meditación – la Revista Outside

Antes de meditar, usted debe entregar su iPhone. Al menos eso es lo que hace un par de serena mujeres jóvenes dime cuando entro en Desenchufe la Meditación, una airosa de Los Angeles studio de inspiración con consignas en las paredes. (Seguir Adelante! La Vida es el Amor!)

Estoy aquí por un tiempo de 45 minutos de clase llamado a la Paz Interior, el cual promete que me enseñe los fundamentos de la profunda atención, haciéndome más tranquilo, más productiva, más centrado y más alegre. Después de pasar por la tienda de regalos que vende cristales, aromaterapia ojo almohadas, y un Espíritu Malo Removedor de velas, me instalo en un negro de imitación de cuero del asiento del piso. Violeta luces de la viga hacia abajo en un par de docenas de personas, de spandexed millennials a las canas empresarios. Es como un estudio de yoga sin el yoga.

«Los pensamientos que nos pueden enfermar o pueden empoderar a nosotros», dice Sherly Sulaiman, un hipnoterapeuta con un acento Australiano, que se encuentra en una tarima. «Queremos que nos den, ¿verdad?» Ella nos enseña a levantar un dedo índice cada vez que un pensamiento surge. «Recuerde, usted no es el pensamiento. Eres consciente de tus pensamientos.» La música para Spa ráfagas de los altavoces como los dedos índice toca a cabo una frenética código Morse. Un camión cuerno blares. Finalmente, suena un timbre. «Voy a estar fuera», dice Sulaiman, «si desea hacer una pregunta o compartir, o si lo que desea es una curación abrazo.»

Una nueva raza de lujo de la meditación de los estudios, los cuales paquete de prácticas contemplativas en 30 a 60 minutos a clases por alrededor de $20 pop, se están extendiendo por todo el país. Diseñado para el afluente principal, el hip espacios ofrecen diversos servicios, incluyendo sesiones privadas por alrededor de $150 y cinco días, $300 mindfulness campamentos de verano para adolescentes. En Inkscape, que abrió sus puertas en la Ciudad de Nueva York en noviembre, los meditadores repantigarse en fiacas bajo una lona y de bambú de la cúpula; en Los Angeles estudio llamado la Guarida de la Meditación, el bienestar multitud asistir a clases como en la hora del Almuerzo de Desintoxicación y la luz de las Velas Relajarse. Siguiendo la trayectoria de yoga, estos fines de lucro centros se han abierto en las ciudades de Miami a Calgary.

«Yo soy la puerta de entrada de drogas,» dice Suze Yalof Schwartz, el fundador de la Desenchufe y un ex Glamour editor. Schwartz flota sobre el estudio, el saludo de los clientes con frenética de la exuberancia. «La gente que nunca meditar ahora están practicando, porque estamos meditación lite.» Desenchufe planes de abrir dos sedes más en Los Angeles y San Francisco—durante el próximo año, y la marca de la aplicación tiene usuarios en más de 37 países. «Es el Netflix de la meditación», dice Schwartz, sonriendo.

La meditación, usted puede haber notado, se está convirtiendo en tan ubicuo como el de Starbucks. Los estudios sugieren que puede mejorar la concentración y la memoria de trabajo, disminuir la presión arterial, e incluso impulsar el sistema inmune, el funcionamiento, entre muchos otros beneficios. Cerca de 1.000 aplicaciones, tales como el espacio de cabeza y la Calma, la promesa de ayudarle a encontrar quietud interior en un ahora de $1.1 mil millones de la meditación y la atención de la industria, que incluye terapia, clases, retiros, y otros servicios. Esta rápida comercialización es alarmante para algunos viejos maestros, que temen que el nuevo studios presentan un atractivo pero diluido versión de prácticas espirituales.

«Secularizada mindfulness programas son como un industrial acercamiento a la meditación», dice Jesse Maceo Vega-Frey, un maestro de Vipassana Hawaii, sin fines de lucro organización Budista que ofrece semanalmente la meditación, así como de varios días de retiros en la Isla Grande. «Se han convertido en una mercancía y la sustitución de su fundamentos de la generosidad y de la moral, con las promesas de la productividad y de la eficacia—puntuaciones más altas, más eficaz soldados, más riqueza, más poder».

Otros comparan la venta de la meditación para el embotellado de agua: hace que alguna gente rica, mientras que la comercialización de un recurso abundante. Pero sin duda la mayor preocupación es si estos fines de lucro de los centros de los instructores pueden compatibles con la gama completa de experiencias emocionales que los profesionales encuentro. En algunas tradiciones espirituales, convertirse en un maestro puede requerir más de una década de estudio serio. Algunos de los nuevos estudios requieren tan poco como 100 horas de formación.

De acuerdo a los lineamientos para la atención Basada en la Reducción del Estrés, de ocho semanas de intenso programa, algunos profesionales pueden encontrar que las emociones negativas empeorar antes de mejorar. Esto es simplemente debido a una mayor conciencia. Willoughby Britton, un profesor de psiquiatría y comportamiento humano en la Universidad de Brown, quien estudia desafiantes experiencias de meditación, sugiere la búsqueda de profesores con la meditación, el entrenamiento de los instructores y al menos tres años de práctica personal. Pero la responsabilidad recae también en los estudios.

Sería fácil descartar la tendencia de superficial, pero como con el ejercicio, muchas personas son más propensas a desarrollar hábitos beneficiosos con la ayuda de guiado de las sesiones. «Es como ir a una clase de gimnasia para la mente», dice Stefanie Seifer, un actor y cineasta que visita la Guarida varias veces a la semana. «A veces es difícil de poner en práctica por su propia cuenta. Yo sabía cómo meditar antes; yo simplemente no hacerlo.» Pero, ¿de marketing de la meditación como un sentirse bien cura-todo conjunto de personas para la frustración? Después de todo, en cualquier día de la práctica puede variar desde maravilloso exasperante.

«Aquí nadie pretende caminar en y es mágico,» dice Tal Rabinowitz, fundador de la Guarida. «Usted todavía tiene que hacer, y estamos aquí para guiarlos. Como todo, requiere práctica y tiempo.»

Jack Kornfield, uno de los primeros maestros Budistas para llevar la atención plena a la Occidental, no está particularmente preocupado. Las prácticas contemplativas han tomado muchas formas diferentes en las culturas de Asia durante siglos, explica, y estos nuevos estudios sólo sobrevivirán si a la gente a encontrar beneficiosos.

«Yo lo veo como una ofrenda que sirve a la gente donde está, y ese es el punto,» él dice. «Un cierto número se saben intuitivamente que mucho mayor profundidad posible. Pero el hecho de que alguien entra y se lleva 20 o 30 minutos para aquietar su mente y tienden a su cuerpo y escuchar a su corazón—aleluya.»

LIFE COACHING COACHING FILOSOFIA DE VIDA

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