El Mito Más grande Sobre la Meditación que Le vuelven Loco – – Los Hombres Buenos del Proyecto (blog)

Libérate de esta idea falsa común para permitir que su mente para hacer lo que fue diseñado para hacer.

Se ha convertido en un concepto común que durante la práctica de la meditación que de alguna manera supone «dejar de pensar».

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La mente es una máquina de pensar, un solucionador de problemas, y es una herramienta de sólo hacer lo que fue brillantemente diseñado para hacer. La mente sólo haciendo su cosa tan buena suerte, con la siempre tratando de apagar completamente como esto puede requerir la obtención de una completa lobotomía.

Si durante la meditación, su principal objetivo es el control de la mente y la prevención de sus intentos de pensar, irónicamente que he hecho solo causado a la mente a pensar aún más, ya que ahora han dado a la mente un «problema» se cree que es preciso resolver. Así que si lo que he descrito es común, recurrente dilema para usted, le recomiendo que en lugar de la «no-pensamiento» enfoque de probar algo diferente y que se…permitiendo a la mente para ser y hacer lo que fue diseñado para hacer.

No hay absolutamente nada de malo con el pensamiento y los pensamientos de ustedes no son el problema.

El problema real radica en su incapacidad para elegir y creer que un pensamiento tiene sobre otro. Para que los pensamientos que usted elija adjuntar a que se convierten en el prominente historias te dices a ti mismo y formular las estructuras de creencias que construyen quién te crees que eres, ¿por qué se siente de la manera que usted lo hace, y su visión general sobre la vida y la manera en que percibes todo y a todos en ella. Y seamos honestos, algunas de estas historias que has adjuntado y se vende a sí mismo como verdadero, con las manos sobre el puño, son sumamente destructivas para su bienestar más que otros.

La meditación principal propósito es simplemente la práctica de separar de sus pensamientos y aprender a jugar el papel de «observador».

A través de la observación de la mente, somos capaces de ver de primera mano las historias, los métodos y los patrones que utiliza la mente para manipular la percepción que tenemos sobre nosotros mismos, a otras personas, situaciones y eventos. Por el aprendizaje de las mentes tácticas, luego podemos aplicar este conocimiento fuera de la meditación y en nuestra vida diaria después de ahora claramente ser capaz de diferenciar y separar a nosotros mismos de la falsa noción de que de alguna manera son esclavos de su neurótico travesuras.

En otras palabras, la meditación es una práctica que te permite convertirte en muy experto en descifrar cuando es sólo tu mente haciendo su cosa, y posiblemente más importante, la meditación le da la inestimable conocimiento de que cualquier cosa que la mente está haciendo es «fuera de lo que son,» y con este conocimiento, usted puede rápidamente y separar la liberación de cualquier historia que puede causar dolor.

El resultado es que la vida poco a poco se convierte en mucho menos estresante una vez que hayas adquirido un inepto capacidad para descifrar entre lo que era sólo otra historia de la mente y lo que es real, la verdadera realidad.

La meditación es la práctica de la observación de sus pensamientos por el loco show de comedia que puede ser, entonces, aprender a no involucrarse emocionalmente y tomarlas tan en serio.

No hay un «camino equivocado» para meditar.

La meditación puede llegar a ser mucho más relajante terrible para usted simplemente eligiendo para control de la liberación y permitiendo que cualquier pensamiento, los sentimientos y las emociones de querer salir a la superficie llegar sin conectar ningún juicio. A continuación, tan fácilmente como lo permite todo, ahora permiten a la liberación sin sentir la necesidad de aplicar un significado o una historia para nada de eso.

Sólo se necesita enfriar homie y aprender a dejar ir de lo que vino a visitar sin un solo problema involucrados. Porque tratando de dejar de pensar durante la meditación va a volver loco.


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Crédito De Foto: Getty Images

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