SF Estado estudio se profundiza en los tipos de personas que utilizan la meditación – SF Campus Estado en los Titulares

La meditación es sabido para reducir el estrés, aumentar la conciencia y mejorar la concentración. Pero que normalmente utiliza las tres formas más populares de la meditación de la atención plena, el mantra y la meditación espiritual?

Para averiguarlo, Universidad Estatal de San Francisco, Profesor de Educación para la Salud Adam Burke y otros tres investigadores hicieron una inmersión profunda en el 2012 de la Encuesta Nacional de Salud de comparar la meditación utilizar con variables como el comportamiento de la salud, acceso a servicios de salud y socio-demográfica de estado.

Aprendieron que la meditación era la más popular entre los encuestados que fueron las mujeres, los blancos no Hispanos y de educación universitaria y utiliza el yoga, la acupuntura y las dietas vegetarianas. También encontraron que los meditadores tenido más problemas de salud, tales como dolor de espalda crónico o depresión, que los no meditadores y tienden a ser de alta utilizers convencional de los servicios de salud.

No es una gran sorpresa, Burke dijo. Cuando los investigadores miraron más de cerca, se encontraron similitudes y algunas distinciones para el tipo de practicantes en cada grupo de meditación. Por ejemplo, las personas que utilizan la meditación espiritual (que combina técnicas de meditación con las prácticas de una de las principales religiosas o espirituales de la tradición, tales como la oración contemplativa) tuvieron la mayor prevalencia de los tres tipos entre los que se describen a sí mismos como los ex bebedores.

Que sugiere que en futuros estudios se podría profundizar en cómo la meditación espiritual podría ser utilizado para apoyar el tratamiento de personas con problemas de drogas y alcohol, Burke dijo.

«Podría ser parte de su proceso para mantenerse sobrio», dijo.

La Encuesta Nacional de Salud ha sido ampliamente utilizada en el gobierno federal desde 1960 para monitorear las tendencias en la enfermedad y el seguimiento de los progresos en los objetivos nacionales de salud. La encuesta de 2012 entrevistó a más de 34.000 personas, preguntando si los encuestados había utilizado el mindfulness, el mantra o la meditación espiritual en los últimos 12 meses o en su vida. Se encontró que el 3.1 por ciento había utilizado la meditación espiritual, 1.9 por ciento había practicado el mindfulness y el 1,6 por ciento ha utilizado el mantra más que el año anterior. El Mindfulness consiste en continuo de la conciencia o de control del momento presente, mientras que aquellos que practican el mantra mentalmente repita una palabra o una frase con el objetivo de centrar la atención en esa idea.

«La atención plena es la sopa du jour en términos de la meditación», explicó Burke. «Las personas no reconocen que la meditación espiritual es grande y que el mantra es grande. Si le pregunta a alguien en la calle, que probablemente acaba de asumir que el mindfulness es más popular.»

Burke, quien también es el director de la Universidad del Instituto de Salud Holística Estudios, tamizado a través de la encuesta, junto con la de Profesor Asociado de Ciencias de la computación Hui Yang, Chun Nok Lam de la Universidad del Sur de California y Barbara Stussman, un estudio estadístico en el Centro Nacional para la Complementaria e Integrativa de la Salud en los Institutos Nacionales de Salud. Su artículo fue publicado el mes pasado por BioMed Central de la Medicina Complementaria y Alternativa, un diario afiliados con la Sociedad Internacional de Medicina Complementaria de la Investigación.

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