República Tim Ryan dice que la meditación no sólo reduce su estrés, puede … – ABC News

República Tim Ryan cree que la meditación no sólo le ayuda a navegar a través de tumultuosas aguas políticas, pero que puede ser útil para el país en estos tiempos de incertidumbre.

«No hay mejor lugar para … la práctica de abrazar la incertidumbre que en el Congreso de los Estados unidos,» Ryan le dijo a la cadena ABC, Dan Harris durante una entrevista para su «10% más Felices» podcast. «Especialmente ahora … nadie tiene ni idea de en qué dirección vamos a ir.»

Ryan, D-Ohio, se sentó con Harris y maestro de meditación Jeff Warren durante Harris y Warren cross-country de la meditación viaje por carretera poco después de que el Presidente de Triunfo‘s de la toma de posesión. La entrevista es el destacado «el 10% más Felices» episodio del podcast publicado el día de hoy.

Ryan ha estado en el centro de atención recientemente por estar entre los Demócratas que han hecho un esfuerzo para expulsar a Nancy Pelosi, D-Calif., como el líder de la minoría. Ryan lanzó a sí mismo un error reto para desbancar de la cámara de representantes para el cargo el pasado mes de noviembre.

Cuando se le preguntó en enero si él pensaba que su práctica de la meditación puede ayudarle a trabajar mejor con los Republicanos y, a continuación, el recientemente electo Presidente de Triunfo, Ryan dijo absolutamente.

«No tengo que como él, no tengo que ir a beber cerveza con él, no tengo que jugar al golf con él», dijo Ryan en el tiempo. «Pero si él tiene algo que va a ayudar a mis mandantes, espero poder trinquete mí propias cosas hasta ser capaz de hacer eso. Quiero decir, es mi obligación ser capaz de hacer eso.»

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Ryan ha sido anfitrión de las sesiones de meditación para los miembros del Congreso y su personal por años, trayendo una variedad de diferentes maestros, de los profesionales que trabajan con los veteranos de Deepak Chopra. Las sesiones son de dos partidos políticos, y el congresista dijo que la gente de ambos lados de la nave se han unido.

«Yo tenía un montón de gente que me agarraban de este año diciendo, «yo creo que tenemos que comenzar a venir a su producto», dijo Ryan. «La gente no sé ni cómo llamarlo, pero ellos saben que es la reducción del estrés cosas y más y más personas están buscando para ser parte de ella.»

Ryan dijo que ha escuchado de otras personas en el Capitolio que encontrar el tiempo para meditar es un reto.

«Es difícil con las exigencias de volar en derecho antes de votos y la pila de su agenda con reuniones y después de volar tan pronto como usted puede, para tallar el tiempo y que realmente sea una prioridad, es difícil para la gente», dijo Ryan. «Eso es lo que creo que el personal de [la participación] es muy importante porque usted todavía puede trabajar su camino a una oficina donde alguien está empezando a querer cambiar la dinámica de la oficina.»

El congresista sabe el agotamiento del trabajo demasiado bien. En 2008, se encontraba en su tercer mandato, y después de pasar el ciclo electoral de campaña y de recaudación de fondos para candidatos a través de su swing de estado, Ryan dijo, «yo estaba casi fuera.»

«No fue el agotamiento … yo era como, ‘tengo que hacer algo'», dijo.

Pasó cinco días de retiro con Jon Kabat-Zinn, un reconocido maestro de meditación que se centra en la seculares de meditación sin alusiones religiosas. Sentado durante horas en silencio en el retiro, dijo Ryan comenzó a sentir los beneficios de la meditación.

«Fue como, ‘esto es increíble’, usted puede empezar a ver realmente sus pensamientos», dijo. «Y, a continuación, usted se da cuenta de por qué usted tiene presión arterial alta. Sigo pensando que estos pensamientos negativos una y otra y otra vez y te preguntas por qué estás estresado [al dorso] cosas que años atrás o incluso no sucedió.»

Ryan es ahora el octavo término congresista en representación de Ohio del Distrito 13, y sus experiencias con la meditación le llevó a escribir «Una Nación Consciente», en la cual habló acerca de las áreas de gobierno en la que el mindfulness puede ser útil.

En Mayo, Ryan co-patrocinó un proyecto de ley destinado a proporcionar financiación para reducir el estrés de los maestros, y antes de que él patrocinó un proyecto de ley para aumentar holístico de la medicina de asistencia para el Departamento de Asuntos de Veteranos.

Ryan dijo que se trata de explicar a los demás que aunque la meditación consigue una reputación de ser un liberal, de la nueva era de la práctica, hay conservador valores contenidos en ella.

«Se trata de cuidar de sí mismo», dijo. «Se trata de la comprensión de sí mismo. Se trata de hacer más saludable.»

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