¿Qué es la terapia de sonido? – La Madre Naturaleza De La Red

El manejo del estrés es difícil. Con todas las preocupaciones de la vida moderna, que se puede convertir a un número de diferentes métodos para lidiar con esto, pero aquí está uno que usted puede no haber pensado: la música.

La terapia de sonido es una forma de sanación holística, y su popularidad va en aumento, informa el New York Times. La música puede beneficiar el bienestar de nuestros cuerpos y mentes, ayudando al cuerpo a sanar el estrés mental y hasta el dolor físico. Los estudios han revelado que el uso del sonido y la música puede ser una herramienta eficaz para calmar el ruido exterior, lo que impide la mente del trabajo.

Aparte de su potencia en la esfera psicológica, terapia de sonido ha demostrado tener efectos positivos en el proceso fisiológico de dominio así. Diversos estudios han demostrado que el uso de los sonidos de baja frecuencia puede disminuir el dolor y la ansiedad asociados con la fibromialgia, y el uso de la naturaleza basada en sonidos pueden disminuir las ansiedades que surgen cuando injerto de derivación arterial de los pacientes son emancipándolo de la ventilación mecánica.

La música y la mente

A man works in a library while listening to music
La música que crea un ambiente de profunda calma y la contemplación puede ayudar a la gente a estudiar y trabajar. (Foto: vectorfusionart/Shutterstock)

Nos preguntamos señaló el psicólogo David Lewis sobre el poder de la terapia de sonido, y él utiliza una cita del dramaturgo inglés William Congreve “El Duelo de la Novia”, para explicar: “‘Música'”, dijo William Congreve ‘ha encantos para calmar el salvaje de mama”, y esto es ciertamente verdadero en un ambiente terapéutico, donde puede ser de gran alcance, en algunos casos esenciales, adjunto a cualquier otro tipo de terapia que uno está tratando de realizar.”

En la Academia Británica de Terapia de Sonido, sonido terapeutas utilizan una variedad de instrumentos para crear estados de relajación, la meditación y la contemplación. Estos instrumentos, que se tocaba en vivo para los clientes, incluyen tonal como gongs, diapasones y cristal de los cuencos tibetanos. Rítmica instrumentos como las maracas, el marco de los tambores, palos de lluvia y campanadas son también utilizados. Incluso la voz humana es añadido al proceso. Las voces se mezclan con los tonos de los instrumentos, la creación de tonos similares a los producidos por los instrumentos. Estos sonidos crear un espacio para el pensamiento reflexivo y la relajación.

La mayoría de los relajantes canciones

Un equipo de científicos, incluyendo Lewis y Lyz Cooper, fundador de la Academia Británica de Terapia de Sonido, trabajaron juntos para entender que las canciones que funcionó mejor para generar efectos relajantes, informes Inc. Por una canción, los investigadores se asoció con la banda de Manchester Marconi Union para componer la pista de “Ingravidez.” De todas las canciones utilizadas en el estudio, “Ingravidez” imbuidos del más alto nivel de relajación en los sujetos estudiados. Marconi Union utilizar sus talentos para generar un mundo de calmar el ambiente — haciendo uso de la tibia electrónicamente muestreados sonidos de la naturaleza, la guitarra y el piano — la construcción de un ambiente de profunda calma y contemplación.

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Durante el estudio, un grupo de 40 participantes se les pidió que resolver una serie de puzles en un tiempo de ajuste. Los puzzles, junto con las limitaciones de tiempo, fueron diseñados para generar una cierta cantidad de estrés. Los participantes escucharon varias canciones al intentar resolver los puzzles. Estaban conectados a los sensores que miden la actividad cerebral y estados fisiológicos. Cuando se escucha “Peso”, los participantes experimentaron una reducción del 65 por ciento en la ansiedad, y una reducción del 35 por ciento en los típicos estados de reposo fisiológico, tales como el ritmo cardíaco, la sangre pressureand tasas de respiración.

Sonidos diferentes para diferentes personas

Aunque “Ingravidez” resultó más eficaz en este estudio en particular, es importante recordar que “lo que relaja un cliente puede relajarse otro casi a todos,” Lewis dijo MNN. “Yo he tratado a un hombre joven que fue capaz de relajarse mentalmente y físicamente en un estado muy profundo, mientras que escuchando heavy metal”. Puede parecer una elección extraña, como un medio para la relajación, pero de acuerdo a Lewis, “uno necesita para que coincida con la música a elección del cliente, experiencias y personalidad”.

La terapia de sonido es fascinante. Tiene el “poder para llegar a las partes del cerebro que las palabras solas no pueden alcanzar,” Lewis dice. Todo, desde distorsionada y trituración de las guitarras, a la profundidad de los drones de gongs puede ser usado para inducir a estados de meditación. Se revela el atractivo universal de la música y su capacidad para sanar la mente y el cuerpo.

No hay un género de música o una canción que es el ser-todo y el fin de la terapia de sonido, pero he aquí una lista del resto de las canciones utilizadas en el estudio que demostró ser más eficaz para la relajación:

1. “Electra” por corriente de aire

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2. “Mellomaniac (Chill Out Mix)” a cargo de DJ Shah

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3. “Marca de agua” de Enya

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4. “Strawberry Swing” de Coldplay

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5. “Por favor, no vayas” por Barcelona

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6. “Pure Shores” por Todos los Santos

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7. “Alguien Como Tú” por Adele

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8. “Canzonetta Sull”aria” – Mozart

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9. “Podemos Volar (Café Del Mar)” por la Rue du Soleil

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