Proyecto de Estudio de la Meditación: El lugar que te hará encontrar tu paz interior – quien.com

En los últimos tres años, millas estudios de yoga han abierto sus puertas para recibir a personas que están preocupadas a trabajar su cuerpo de una manera física y en un plan más fitness. Es por esta razón que nace la idea de crear un estudio de meditación, el cual busca tener una vida más equilibrada y no enfocarte solamente en el físico, sino en lo interno y poder lograr un equilibrio.

El concepto creado por las socias Marisa Arizpe, Susana Bigler, Cristina Coghlan y Lizette Andrade, cuenta con clases de 50 minutos con maestros de distintas disciplinas y con diferentes técnicas que te ayudarán un llegar a la onu estado de equilibrio por medio de movimientos, respiraciones, mantras y sonidos.

El estudio ofrece una variedad de clases para todo tipo de personas. Conoce las diferentes opciones:

Energía: Incluye meditaciones con respiraciones y movimiento que te dejarán listo y activo para el día.
Relajarse: Si buscas tranquilidad en tu día o antes de dormir, esta meditación con música relajante, mantras y otras técnicas, eliminarán el estrés de tu vida.
Sonidos: Atención fanáticos de la música en vivo, esta meditación utiliza instrumentos como cuencos tibetanos que harán vibrar a tu cuerpo.
Mindfulness: Aprende técnicas que te ayudarán a vivir y disfrutar el presente.
Mantras: Meditación que se hace a base de recitar frases o canciones llenas de sabiduría y cargadas de una energía especial.
Curación: Técnicas de meditación que ayudan a una sanar tanto el cuerpo físico como emocional.
Movimiento: Se buscas una conexión entre la mente y el cuerpo, esta meditación una base de movimiento es ideal, y lo lograrás gracias a la fusión de la danza y el yoga.

No se necesita ir vestido de blanco, ni tiene que ver con la religión, este es el único lugar de México que ofrece siete distintas técnicas para meditar. «La meditación es el vehículo que nosotros usamos para estar en sintonía con nosotros mismos y lograr nuestros propósito», nos comentó Susana Bigler.

MÚSICA RELAJACIÓN MÚSICA RELAJANTE

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