Pagaría por una siesta en el trabajo? Cansado de los trabajadores de oficina … – Diario Correo

Con muchos trabajadores de oficina cada vez menos y menos horas de sueño cada noche, no es de extrañar que algunos de ellos están saltando a la oportunidad de obtener algunos cierran los ojos durante el día.

El Índigo Proyecto, una «boutique de la psicología y la atención studio» en Surry Hills, Sydney, está ofreciendo a la hora del almuerzo siesta clases a los cansados trabajadores de oficina en el CDB.

El estudio de los hosts de las clases durante la semana para hasta 15 personas – cada una de ellas a partir de la 1pm y va por la mitad de una hora.

Hablando Daily Mail Australia, Chloe Harding desde el Índigo del Proyecto , dijo que las clases han estado funcionando desde el mes de octubre.

The Indigo Project is a 'boutique psychology and Mindfulness studio' in Surry Hills that offers a lunchtime nap class

El Índigo es un Proyecto de ‘la boutique de la psicología y la atención studio» en Surry Hills, que ofrece un almuerzo siesta clase

«La cantidad de personas que tenemos varía cada día, pero tenemos la tendencia a más gente que viene hacia el final de la semana cuando sientes un poco más cansado,’ Chloe dijo.

Las clases pueden alojar en cualquier lugar entre cinco y 15 personas, que después de quedarse dormidos juntos en la oscuridad y con música relajante.

Los beneficios de tomar una siesta se han encontrado para disminuir el estrés, y el Índigo clases de Proyecto de fin de hacer precisamente eso.

«Sabemos que uno-en-cuatro adultos están recibiendo menos de seis horas de sueño por noche, y sabemos que la privación de sueño conduce a la ansiedad y el estrés,’ Chloe dijo.

The classes can host anywhere between five to 15 people per class, dozing off together in darkness and with relaxing music

Las clases pueden alojar en cualquier lugar entre cinco a 15 personas por clase, que se queda dormido juntos en la oscuridad y con música relajante

The benefits of taking a nap have been found to decrease stress, and the Indigo Project classes aim to do just that

Los beneficios de tomar una siesta se han encontrado para disminuir el estrés, y el Índigo clases de Proyecto de fin de hacer precisamente eso

«Encontramos que la hora de la siesta clases de ayudar a las personas a aliviar el estrés, mejora el sistema inmunológico, la productividad y mejora el estado de ánimo y el bienestar.

«Es una manera muy buena para la gente a descansar y nos guía y ayudarles a relajarse y a la deriva, por la relajación de la mente y el cuerpo.»

Aunque no todas las personas que se quedan dormidos durante la clase, Chloe dijo que ellos están en un estado relajado de la mente.

‘Incluso si la gente no se duerma, es todavía extremadamente beneficioso para la mente y para el cuerpo,» dijo Chloe.

One-in-four adults are getting less than six hours of sleep per night, sleep deprivation leads to stress and anxiety (stock image)

Uno-en-cuatro adultos están recibiendo menos de seis horas de sueño por la noche, la privación de sueño conduce a la ansiedad y el estrés (imagen de archivo)

Basado en Surry Hills, el estudio de los clientes de la gama de jóvenes creadores a los antiguos trabajadores de las empresas.

‘Obtenemos la gente que vive de alta presión estilos de vida, ocupado vida social o que se agotaron por día-a-día de actividades,’ Chloe dijo.

Si duerme en una habitación llena de extraños la habitación es su cosa, las clases cuestan $12 para una sola sesión y de $100 para un 10 clase pasada.

El Índigo Proyecto proporciona a los miembros de la clase con colchonetas de yoga, mantas, máscaras de ojo y almohadas a quedarse dormido.

Napping for just 20 to 30 minutes is said to improve creativity, focus and performance (stock image)

Dormir la siesta durante sólo 20 a 30 minutos, que se dice para mejorar la creatividad, la concentración y rendimiento (imagen de archivo)

‘El conjunto es muy bonito, la habitación es muy oscura y no hay música relajante,’ Chloe descrito.

«Es un espacio muy confortable.’

El estudio hace un montón de trabajo con oficinas corporativas y crea mindfulness clases, y Chloe dijo que no es imposible que el Índigo Proyecto podría adaptar una siesta de clase para las empresas.

Dormir la siesta durante sólo 20 a 30 minutos, que se dice para mejorar la creatividad, la concentración y rendimiento.

Un estudio realizado por la American agencia espacial de la NASA en el sueño de los pilotos militares encontrado que tomar un 26 minutos de la siesta, mientras que el copiloto estaba en control impulsó el estado de alerta por el 54 por ciento.

Por otra parte, las frecuentes hora de las siestas largas son asociados con un 82 por ciento de aumento en el riesgo de enfermedades del corazón.

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