Oysterponds para incluir la meditación en la atención en el currículo de Suffolk Veces

El Oysterponds Distrito Escolar está ampliando su aprendizaje social y emocional en el currículo mediante la adición de meditación en la atención plena.

Debbie Debetta, el creador y fundador de la atención basada en la educación física, la describió como «una práctica que se puede utilizar para optimizar nuestro cerebro en formas que aumenta el enfoque, la claridad, la relajación, la productividad y la alegría.»

Durante tres horas de taller con Oysterponds de la facultad el martes, la Señora Debetta, quien también enseña en la educación física y la atención plena electiva en Lynbrook de la Escuela secundaria, dio a los maestros consejos sobre cómo incorporar estas prácticas en sus aulas y manifestó la importancia de dar a los estudiantes la oportunidad de estrés durante todo el día.

«Estamos viendo el mindfulness más ahora, porque el lugar en que la tecnología puede medir lo que pasa en el cerebro cuando meditamos,» ella dijo.

Explicó que el primer paso de mindfulness o atención a propósito sin juzgarlo — es estar presente.

Ella dijo mindfulness permite a los estudiantes para deshacerse de la ansiedad que puede estar entrando en la escuela, tales como problemas en el hogar o una discusión con un amigo durante el recreo.

Ella dijo que los factores de estrés y ansiedad madre de composición abierta de posibilidades, permitiendo que nuestra mente vuele con historias que probablemente nunca va a suceder. Al centrarse en el momento presente, permite a las personas para despejar su mente y aliviar algunas de sus preocupaciones.

«Si tenemos niños que están ansiosos o los niños que se encuentran en dificultades, que no escuchan lo que está pasando en el aula,» Oysterponds superintendente Richard Malone dijo. «Ellos no están recibiendo una comprensión de lo que el texto está diciendo, porque el estrés o la ansiedad interfiere en la capacidad cognitiva. Así que creo que deberíamos ser muy conscientes de que al mirar a nuestros niños».

Algunas de las maneras en que el mindfulness puede ser logrado incluir tener los estudiantes que se sienten en sus sillas, con los pies plantados en el suelo, y les permite concentrarse en sus pies tocando el suelo, su respiración, el tacto de su piel, y más.

Otras sugerencias incluyen:

«Tener la respiración amigos»

«La respiración amigos» son animales de peluche que se sientan en los estudiantes estómagos mientras yacían en el suelo y concentrarse en su respiración. Entonces los estudiantes pueden ver su «respiración amigos» ascenso y caída como sus inspiraciones.

Atentos a la escucha

Similar al aprendizaje consciente, en lugar de centrarse en los movimientos de su cuerpo, los estudiantes se centran en los sonidos. Ejemplos de esto incluyen la crianza de sus manos cuando ya no pueden oír una campana sonando, o concentrarse en un instrumento específico de una canción.

Jugar juegos

La señora Debetta sugiere decirle a los niños pequeños para mostrar lo que no escucha activa parece, lo que les permite alrededor de mayal y charlar con los amigos, y luego, cuando una campana suena a preguntarles a los estudiantes a mostrar lo que escucha activa. Durante este tiempo, los estudiantes de quedarse quieto y en silencio, concentrándose en sus alrededores.

La tarea de la ansiedad

Tarea por escrito en el tablero al final de cada lección para los estudiantes que están ansiosos por completar. Esto da a los estudiantes una oportunidad para centrarse en la lección, en lugar de preocuparse acerca de las asignaciones futuras.

Girar a la gratitud

Cada día en su propia clase, la Señora Debetta pide a los estudiantes a la lista algo que agradecemos. Puede ser algo simple, como el uso de su sudadera favorita, o algo más personal.

Leyenda de la foto: Debbie Debetta lleva la instrucción de la mañana del martes. (Crédito: Nicole Smith)

[email protected]

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