Por CRISTINA JANNEY
Hays Post
La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales-Hays mostrará un grupo de proyecto de arte durante el Otoño de Arte a Pie de esta noche que las parejas de meditación con el art.
La pieza de arte fue creado durante una NAMI educativos reunión en agosto y estará en exhibición en Jackie Crema para El Estudio de Danza, 717 Principal de San El paseo del arte es de 6:30 a 9:30 de la noche.
Gen Arroz, doctor en filosofía y Amy Schmierbach, profesor de arte, se unió durante el semestre de primavera en Fort Hays State University para enseñar tres horas de crédito de arte y curso de meditación. Los dos profesores traído algunas de las técnicas que utiliza en clase para el grupo de NAMI.
El arroz se presentan dos tipos de práctica de meditación para el grupo. El primero fue un básico de la meditación en la respiración. Luego Schmierbach pidió al grupo que dibuje su respiración mediante la creación de marcas que coincidió con la longitud de su aliento. Estas marcas eran en su mayoría líneas rectas de longitud variable.
La segunda meditación de Arroz presentó fue una exploración del cuerpo de la meditación. Con esta meditación, el grupo se le pidió que se centran en diferentes partes de sus cuerpos. Rice dijo: esto comienza con el cabello y la piel y se mueve hacia el interior del músculo y huesos, a continuación, a los órganos internos y, finalmente, vasos sanguíneos y la sangre.
Cuando Schmierbach led de la exploración del cuerpo de dibujo, ella le preguntó NAMI a los participantes a crear marcas y texturas que representan estas áreas del cuerpo.
Rice dijo que el arte y la meditación tiene muchos solapamientos. Tanto ayudar a la gente a explorar su mundo interior y de la experiencia interior de sus sentidos y sentimientos. Dijo que la meditación depende de la no-juicio. Él animó a sus estudiantes a reconocer sus pensamientos y crear el arte sin juzgar.
«Podemos volver a casa para nosotros», dijo. «Podemos ser más conscientes de lo que está sucediendo en nuestra mente.»
Ann Leiker de NAMI-Hays dijo que la meditación puede ser beneficioso para las personas que sufren de enfermedad mental.
«Estar en el presente y tener la atención es muy importante para la buena salud mental. No vivir en el pasado o vivir en el futuro es una parte enorme de ser mentalmente sano», dijo.
En Arroz y Schmierbach de la clase, los profesores presentan otras prácticas de meditación, tales como la alimentación y la meditación caminando.
«Les pedimos a los estudiantes para la investigación y la práctica de las técnicas que han experimentado el crecimiento personal,»Schmierbach dijo. «El proyecto final es la culminación de esta investigación, donde los estudiantes desarrollan su propia serie de dibujos».
Los profesores de la esperanza de ofrecer otro de tres horas de crédito de la clase en la primavera de 2018.
Tanto el Arroz y Schmierbach dijo que la meditación puede ser una enriquecedora y reducir el estrés práctica para cualquier persona.
Rice dijo que la investigación en la universidad de Harvard ha indicado la meditación y la práctica de la atención puede reducir el estrés.
Schmierbach dijo: «En nuestro mundo de ritmo rápido, muchas personas se centran en el futuro. Cada vez estamos más estresados y ansiosos debido a los acontecimientos del mundo y/o dificultades en nuestra vida. Queremos ser exitosos en el futuro, y trabajamos duro para lograr nuestros objetivos. Sin embargo, la mayoría de nosotros no apreciar el momento presente y de las maravillas que siempre están justo en frente de nosotros. El dibujo y la Meditación pueden ayudar a mantenernos estar presente y, en cambio, nos permiten experimentar la felicidad y el amor en nuestras vidas.»
Para obtener más información sobre NAMI-Hays, llame a la línea de recursos de 785-269-6859. NAMI tiene reuniones mensuales en el primer lunes del mes, a menos que haya un día de fiesta. En septiembre, la NAMI reunión será en la segunda el lunes debido a que el Día del Trabajo. Reuniones de grupos de apoyo son de 6 a 7 de la tarde y la educación de la reunión a partir de las 7:15 a 8:15 de la tarde en el Centro de Recursos para la Experiencia de la Vida, 2900 Ayuntamiento de San Utilizar el oriente de la puerta. También puede conectar con NAMI-Hays en Facebook.