Mystic Mantra: Meditación – Un retiro espiritual – Deccan Chronicle

Una cosa es cierta en la vida: siempre hay problemas. La ley de Murphy dice que si algo puede ir mal, irá mal, y en el peor momento posible. En un momento u otro todos hemos experimentado esto. Todo el mundo tiene problemas. Vamos a resolver un reto y una nueva springs. Podemos luchan financieramente, tratando de hacer que los extremos satisfacen. Recibimos un raise a encontrar que nuestro coche se ha roto y el extra de dinero es necesario para las reparaciones o un coche nuevo. Solucionamos ese problema, al enterarse de que un miembro de la familia se ha enfermado. Nos encontramos con que tenemos un problema con un compañero de trabajo. Mientras que enderezar, nuestro goteras en el techo, se necesitan reparaciones. Nos preguntamos si habrá un tiempo libre de problemas. Nadie dijo que la vida iba a ser fácil, o que todo iba a ser perfecto. La pregunta es: ¿cómo podemos manejar los problemas? ¿Nos enfrentamos a ellos como un desafío y resolverlos, o hacer llorar sobre ellos? La investigación médica revela que debemos aumentar nuestros problemas preocupante, porque se suma el estrés que nos hace sentir físicamente enfermo.

Nuestro problema original issupplemented por dolencias físicas y discapacidades que dificultan nuestra capacidad de actuar.

El estrés y la tensión no sólo afectan a la mente. La investigación muestra una conexión entre la mente y el cuerpo. Nuestro estado de ánimo afecta a la salud del cuerpo. Por lo tanto, si nuestra mente es positiva y feliz, nos puede sentirse físicamente mejor que cuando nuestra mente está preocupada y ansiosa. Nuestro estado mental puede causar enfermedades relacionadas con el estrés.

Los estudios han demostrado que cuando estamos enojados o molestos emocionalmente, se liberan hormonas en nuestro cuerpo que nos prepara para la «lucha o huida». Ya que las normas sociales dictan que debemos lidiar con los problemas con calma y racionalmente, no tendemos a «luchar o tomar vuelo», y en lugar de enfrentar la situación, manteniendo sentimientos reprimidos en el interior. El resultado es que estas hormonas actúan sobre el cuerpo, causando el estrés relacionado con enfermedades como la presión arterial alta, enfermedad del corazón, problemas respiratorios, trastornos digestivos, dolores de cabeza, dolores musculares, erupciones en la piel y otros problemas.

Cuando nuestra ira estalla podemos luchar o huir. Estas reacciones pueden crear más problemas en nuestras relaciones. Necesitamos una manera aceptable para evitar el mental, emocional y físico de los efectos del estrés que nos hacen mal.

Las personas han recurrido a la meditación como una solución a la emocional y mental de las tensiones de la vida. La meditación tiene beneficios para nuestra salud física o mental. Es seguro, eficaz y no cuesta nada. Una vez que aprendemos de él, llevamos dentro de un remedio que puede ser utilizado en cualquier momento y lugar.

A través de la meditación en la luz interior y el sonido nos transporta a los más altos reinos espirituales. Esta experiencia tiene un profundo efecto en nuestro bienestar físico, mental y el bienestar espiritual. Poniendo fin a nuestros problemas es como enderezar una bobina que se mantiene retrocediendo; las dificultades en la vida no desaparecen. Pensar que podemos vivir sin problemas es un sueño. A través de la meditación, podemos lograr un estado de conciencia donde no estamos afectados por estos problemas.

La meditación nos ayuda en dos niveles. En primer lugar, proporciona relajación física. Segundo, nos pone en un estado en el que estamos absorbidos en una experiencia agradable, gozosa experiencia, lo que nos hace ajenos a los problemas del mundo exterior.

¿Cómo funciona la meditación de hacer esto? Los estudios muestran que en la meditación de nuestro cerebro función de ondas a una frecuencia de cinco-ocho hz. Durante este estado hay una sensación de paz y relajación total. Mientras que esta cifra medidas de relajación en el nivel del cuerpo y de la mente, no describe la ventaja añadida de lo que experimentamos en el nivel del alma. Entramos en contacto con una poderosa corriente de amor divino, la conciencia y la bienaventuranza.

Esta corriente ofrece más de relajación física; se baña en una intoxicación más fuerte y más duradero que cualquier externa de la intoxicación. Nuestro cuerpo, mente, alma y experimentar oleadas de éxtasis que permea en nosotros. La meditación en la luz y el sonido es como tener un retiro especial, donde podremos encontrar el alivio de los problemas de la vida y pueden enriquecer nuestra alma con el amor divino.

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