Meditación Cómo-Tos con una Kundalini Guía – Brides.com

En nuestra próxima entrega de la Meditación How-Tos consejo sobre el matrimonio de la serie, la Kundalini guía detrás de Benshen, Desiree Pais, le da el paso a paso de los métodos que usted necesita para la práctica de mantener la concentración y la calma antes, durante, y después de atar el nudo.

Mientras que hay muchos consejos de belleza, herramientas y trucos que hay para ayudar a mejorar su apariencia, la verdadera belleza viene del interior y se irradia. Has visto a la mujer—ella camina en la habitación, se ilumina el espacio con su sonrisa, y todas las cabezas se vuelven hacia ella. Ella podría estar vistiendo un saco de patatas y aún así todo el mundo podría pensar que ella es la mujer más hermosa en la habitación. Por qué? Porque ella se siente bien acerca de sí misma y que muestra más que nada en el mundo.

Así que, ¿qué es exactamente el radiante belleza interior y de dónde la obtenemos? Que, señoras, es una superpotencia llama de la confianza o la autoestima como la siempre inspiradora de Encaje Phillips de Libre + Nativo de la llama. La confianza y la autoestima son super importantes, especialmente en momentos cuando eres el centro de atención (también conocido como el día de su boda!), que puede negativamente, nos llevan a muchos a ir a los extremos para sentir perfecta. Pero es precisamente esta unidad de la perfección que nos hace sentir más estresado, lo que nos deja sin energía para disfrutar de la experiencia en la mano.

Ver más: Cómo estar Presentes con una Guía de Kundalini

Por suerte, Kundalini yoga tiene prácticas que pueden cambiar totalmente cómo te sientes acerca de ti mismo, pasando de la inseguridad a la potente en cuestión de minutos. Imagine: el tiempo y el dinero que usted invierte en sentirse mejor puede ser reemplazado con una meditación que va a cambiar su perspectiva—para siempre. Una de estas prácticas es conocido como Sat Kriya.

Hay muchos beneficios al Sat Kriya—cuando me empezó a practicar en enero, que había estado tratando con el acné durante cinco años, y el auto-odio y las inseguridades que vienen con él. No sólo Sat Kriya ayudar a aclarar mi piel (que equilibra las hormonas), pero también me hizo sentir más confianza, sexy y hermosa de lo que jamás había sentido en mi vida. Se me mostró que la confianza es un súper poder que todos tenemos acceso—sólo tienes que acceder a él.

El día de su boda, especialmente, es el último día que usted quiere sentir nada menos que la hermosa. La meditación es como la vida de seguros: Se asegura de que se sienta seguro, tranquilo, seguro, feliz y hermoso cuando necesitamos más. Para hacer el máximo provecho de esta poderosa práctica, empezar con tres minutos del día y construir poco a poco a los 11 minutos, diciendo adiós a la inseguridad y hola a la luminosidad.

Para aprender cómo hacer Sat Kriya, mira este video con uno de mis favoritos de instructores de Kundalini Yoga, Simrit Kaur! (Nota: no práctica Sat Kriya en su ciclo menstrual.)

Desiree País es una meditación y el Kundalini-yoga guía y natural-belleza alquimista. Ella actualmente se encuentra cursando una maestría en la Universidad del Pacífico de la Medicina Oriental, y estudió Daoísta de curación con el gran Maestro Baek Sung. Imparte clases de Kundalini yoga y meditación, clases y talleres alrededor de la Ciudad de Nueva York. El objetivo es hacer que estos antiguos métodos disponibles para cualquiera que esté interesado en el uso de esta profunda de la práctica para crear la vida que queremos experimentar.

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