Meditación Para La Intuición (O Tercer Ojo) – Forbes

Shutterstock

Si nuestras mentes están ocupadas, es difícil aprovechar nuestra intuición natural que es, en lo profundo, capaz de responder a la importante y pequeñas preguntas en nuestras vidas. Esta es una meditación para activar su instinto de tal manera profunda en el que realmente puede «wow».

Sentarse en una forma relajada y con la espalda recta y la parte superior de su cabeza hacia arriba. Cierre suavemente los ojos.

Para conectarse a tierra y enfocar su mente, dedicar unos minutos a concentrarse en las sensaciones de su respiración a medida que entra y lo que sale de su nariz. (Para una instrucción detallada de esta meditación, por favor haga clic aquí.)

Ahora usted va a comenzar una exploración del cuerpo. Empiece con la parte superior de su cabeza y pasar un minuto o dos realmente se centra en todas las de las sensaciones en la parte superior de su cabeza. ¿Qué ves? Estamos hechos de moléculas por lo que si te concentras lo suficiente, usted encontrará las sensaciones de aquí. Son de hormigueo o dolorosa o placentera o .. ¿qué se siente? Afinar en este área de su cuerpo y experimentar todas las sensaciones aquí. Si usted no siente nada, que está bien, dentro de una semana o dos de hacer esta meditación que se han entrenado su mente para recoger más sutiles sensaciones, y te darás cuenta de algo, entonces!

Después de un minuto o dos aquí bajar a su área de la frente, la parte delantera y trasera y, si puede, el medio también. Qué sensaciones qué ves? Pasar un minuto o dos, centrándose en cualquiera o todas las sensaciones en esta área. Usted puede sentir el viento, un acondicionador de aire o el calor, la tensión o la relajación. Las sensaciones están ahí, estamos a sólo la formación de nuestras mentes ahora a cuenta de ellos.

Después de la frente, los ojos, luego la nariz, luego el área debajo de la nariz y los labios. En dos retiros de silencio, he pasado un día entero, de diez horas de meditación, sólo en esta área por encima de los labios. Durante las dos primeras horas, yo creo que era una locura, no hubo sensaciones allí, pero con el tiempo, me daría cuenta de que este es el lugar donde usted puede, si usted se concentra, sentir el aliento de las fosas nasales golpear la piel debajo de la nariz. Y usted puede sentir el viento de un ventilador de golpear a esta área. Después de cinco horas de meditar en esta área, yo cogía una sensación de hormigueo, demasiado. Así que prometo hay sensaciones de ahí, sólo tenemos que entrenar nuestra mente para recogerlos!

LIFE COACHING COACHING FILOSOFIA DE VIDA

Compartir:
Sígueme por Email1k
Facebook0
Facebook
YouTube15k
YouTube
Pinterest5k
Pinterest
LinkedIn541
Instagram9k
RSS2k

Uso de cookies

Uso de cookies y política de privacidad: Este sitio web/blog utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies. Pinche el enlace para mayor información. Nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies