Adecuado para los principiantes y la práctica de la meditación
Martes 4 de abril, 11, 18 y 25
12:30 PM – 1:30 PM
Las donaciones son bienvenidas
Facilitador: Mark W. Finnan
La marca ha practicado y enseñado meditación durante muchos años a gente de todas las caminatas de la vida.
Además de su entrenamiento en la meditación, su formación como actor y escritor le ha dado insightinto las ventajas creativas de adaptación a un lugar de paz y quietud dentro de sí mismo. Mientras se presenta la meditación en una forma genérica como un medio de reducción del estrés y mejora de la salud, se alienta a los individuos a adaptarse para ajustarse a sus propias ideologías, filosóficas o religiosas, según sea necesario.
Su clase incluye: la Auto-activado relajación física, grados de relajación, ejercicios de respiración que ayuda a la relajación, enfoque mental ejercicios, centrándose en la paz la inducción de imágenes, opciones personales, ganando
y retención de la conciencia de la auto-creado pacífica interior del estado, relacionadas con el estado interior al exterior de las circunstancias personales, re-energizar el cuerpo para su normal funcionamiento, y ejercicios de estiramiento.
MÚSICA RELAJACIÓN MÚSICA RELAJANTE
