Meditación Guiada Respiración: RESPIRA, SANA Y DEPURA TU CUERPO

Meditación guiada. Mindfulness respiración. Ejercicio de respiración para depurar el cuerpo. Meditación atención consciente. Respiración consciente. Depurar el cuerpo con la respiración. Buenos días 🙂
Hoy os comparto una meditación corta. Se trata de un ejercicio muy sencillo de respiración basado en la técnica Rebirthing Breathwork, muy utilizada en caso de control de adicciones. Se trata de inhalar de forma activa, lenta y conscientemente, recordando que no solo inhalamos oxígeno sino energía, vida, salud… y exhalación pasiva, es decir, soltando el aire sin forzar nada, sin soplar ni retener. Al final haremos una pequeña extensión del ejercicio reteniendo el aire después de la exhalación, algo que como podrás comprobar, conduce a un estado corporal de relajación muy profunda, Ojala esta meditación os sirva para llenaros de salud y limpiar la energía tóxica 🙂 Os deseo un día muy feliz. Mi canal de meditaciones y cuentos para niños y niñas
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