Meditación Guiada 🌺 Inhalar SALUD y Exhalar TOXICIDAD

Meditación guiada mindfulness para inhalar salud y exhalar toxicidad. Ejercicios de respiración para desintoxicar el cuerpo. Meditación para depurar toxinas y llenarse de salud. Buenos días 🌸 En esta meditación aprenderemos cómo utilizar la respiración para poner nuestra voluntad de estar saludables. En este ejercicio utilizaremos la misma técnica o procedimiento que en Feng Shui: Antes de llenar con belleza, primero hacemos limpieza. Es decir, primero visualizaremos como eliminamos de nuestro cuerpo todo lo que no necesitamos (intensidad emocional, ruido mental, toxicidad) haciendo así hueco y abriendo espacio para recibir lo que sí queremos: alegría, salud, bienestar, tranquilidad emocional, claridad mental, etc. Simplemente sigue las instrucciones de esta meditaciones y procura: Imaginar que al expulsar el aire durante la exhalación también sale de tu cuerpo toda la toxicidad. Imagina que desde todos los rincones de tu cuerpo, cada célula utiliza ese aire expulsado para eliminar cualquier rastro de toxicidad. Cuando exhalemos la intensidad emocional, dirige tu atención al corazón e imagina que con cada exhalación el corazón se relaja, se libera, suelta toda intensidad. Cuando exhalemos el ruido mental dirige tu atención a la cabeza, al cerebro, y visualiza que las conexiones neurológicas se reducen, se calman, se orientan, se ordenan. Imagina que desde tu cerebro sale a través del aire toda la confusión. Al inhalar salud para el cuerpo, imagina que el aire que inhalas está cargado de energía vital y salud y al exhalar visualiza cómo llega a cada célula de tu cuerpo. Al inhalar templanza en tus emociones, imagina que diriges el aire de tu respiración al corazón, abrazándolo, templándolo, acariciando con paz y serenidad y al exhalar visualiza cómo tu corazón se expande. Al inhalar claridad mental, imagina que el aire que respira es una corriente de energía que limpia tu mente como si fuera un lago cristalino y al exhalar, permite que tu mente sea un lago cristalino. Ojala os ayude a limpiar la mente, el cuerpo y el espíritu 🙂 🌸 Os deseo un día feliz, feliz, feliz, FELIZ!!! Mi canal de meditaciones y cuentos para niños y niñas
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