Meditación: El Estado Del «Aloha» – Filmaffinity

Yo he ido a Hawaii sólo una vez, hace diez años para una boda familiar. Resultó ser un gran viaje, pero llegar allí fue un gran dolor de cabeza.

Porque el viaje no estaba previsto en nuestro ocio, se requiere de un agotador día de viaje: dos back-to-back de seis horas de vuelos – con un inquieto niño de cinco años. Que, para la mayor parte, era un soldado. Hasta de salir a la pintoresca poco Kauai área de reclamo de equipaje donde se procedió a tirar para arriba.

Incluso con eso, todavía estábamos recibido con el tradicional cálido y acogedor aloha de todos en el aeropuerto.

Pero qué sucede cuando usted comienza a hacer su camino alrededor de la isla, se hace rápidamente evidente que el aloha en el aeropuerto no es sólo parte de algunas de bienvenida-de-fantasy-isla. En realidad, es el saludo habitual de todos los que entran en contacto con los conductores de taxi, personal del hotel, los extraños. A todo el mundo.

Parece bastante agradable. Debe ser que no es gran cosa. Excepto en la primera, hay algo extraño al respecto. Es como un instante recordatorio de que no estás en tu zona de confort más. Es un pez fuera del agua sentimiento que trae sus inseguridades a la superficie jadeando – ¿tengo que decir de nuevo? ¿Qué pasa si no? No puedo simplemente decir hola? ¿Por qué estoy tan tenso acerca de esto?

Pero después de un par de días, cuando he tenido un poco de tiempo para descomprimir y dejar de lado el pesado equipaje, un cambio sucede.

Lo que inicialmente te pilla con la guardia baja, comienza a sentirse completamente natural y como en casa. De repente, te has tomado para aloha como un nativo. Por el momento usted está listo para salir, usted incluso ha ramificado a mahalo (gracias) y te sientes tan libre, un aloha no se siente completo sin un abrazo.

Eso es lo que la meditación es como.

En primer lugar, es desagradable y embarazoso. Se siente extranjero – como algunas lenguaje secreto que sólo a otras personas a comprender. Pero, a continuación, en el transcurso de unos pocos días o semanas o a veces meses de pegarse con él, un cambio sucede.

Lo que inicialmente te llena de pánico, se convierte en algo que realmente esperamos. En lugar de desear sería más, estás sorprendido el tiempo tan rápido y usted desea que dure más tiempo. La carga comienza a clarear y los engorrosos de las capas protectoras de inicio de pelar. Y sorprendentemente liberar.

Me recuerda a un tweet de un tipo gracioso que me siga:

Tomaría al menos 8 años de terapia para mí, ser capaz de decir «Aloha» a otra persona.

Así es como eso.

La meditación es como un mini sesiones de terapia que ayuda a enviar ese tipo de inseguridades de embalaje. Algunos expertos dicen que se necesitan dos sesiones de 20 minutos por día para aprovechar al máximo los beneficios. Digo empezar en cualquier lugar.

Acaba de comenzar en pequeño y ver a dónde te lleva. Incluso si es sólo 1 minuto, no importa. Sentarse, establecer un temporizador y darle un tiro. No hay manera correcta o incorrecta de hacerlo. Es simplemente una práctica de ser.

La mayoría de la gente estaría de acuerdo en que cualquier momentos que pasó en una escapada relajante son mejor que ninguno en absoluto – y la meditación puede ser su boleto no. Y como buenas vacaciones, puede ayudar a recargar, despejar la cabeza y en última instancia, ser más productivos. Por lo que nunca es una pérdida de tiempo o demasiado lejos para ir – especialmente para aquellos que dicen que están demasiado ocupados o impaciente a quedarse quieto.

No he regresado a la isla a partir de ese viaje – y que el matrimonio ha llegado y se ha ido – pero ese sentimiento de aloha nunca me ha dejado. He descubierto que todo lo que tengo que hacer es cerrar mis ojos, siéntate en silencio y puedo llegar a ese estado sin que el equipaje o el jet lag.

Despertador para el día más importante de la noticia.

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