MCC para ofrecer la clase de defensa personal para mujeres; curso de meditación – Noroeste Herald

CRYSTAL LAKE – Los McHenry County College Departamento de Educación Continua es ofrecer a los alumnos de dos clases el próximo mes para enseñar a los individuos auto-defensa y cómo reducir el estrés.

En el de las Mujeres de autodefensa de la clase, los participantes serán impartidas conciencia y cómo protegerse a sí mismos. El curso está diseñado para principiantes. Se pide a los participantes usar pantalones cómodos y una camiseta.

La auto-defensa de la clase cuesta $29, y será a partir de las 6:30 a 7:45 p. m. 13 de julio en el MCC Gimnasio, Sala de A107. Al registrarse, el uso de código de los cursos NHE S09 002.

MCC también está ofreciendo una clase que se llama Meditación para reducir el Estrés y la Concentración para enseñar a los participantes los métodos para la reducción del estrés. El instructor le enseñará a los participantes la meditación diaria, prácticas como la meditación en el mantra y el amor a la bondad de la meditación.

La meditación de la clase cuesta $25, y será a partir de las 7 a las 8:30 de la tarde del 13 de julio de Yoga en Seva, 407C E. Terra Cotta Ave., Crystal Lake. Al registrarse, el uso del curso código: NHE S68 003.

Para registrarse para el curso, llame a la MCC en la Oficina de Registro en 815-455-8588. Para más información, llame a Renee Erling en 815-455-8759.

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