Más escuelas nacionales de optar por tiempo de meditación – Donegal Noticias

Aoibheann Gallen

Aoibheann Gallen

Los alumnos de PRIMARIA a través de Donegal no sólo el estudio de la lectura, la escritura y la aritmética más. Algunos están ahora en la meditación.
Las técnicas utilizadas para ayudar a los alumnos a mejorar su bienestar mental se están introduciendo en las escuelas de Letterkenny a Lifford, Ardara a Carrigart y todas las partes en el medio.
Es el cerebro de niño de Aoibheann Gallen que se ejecuta Renovar, una meditación de la atención del programa en las escuelas a través de Donegal.
Aoibheann es un nativo de Ballylast fuera de Lifford. Ella pasó las últimas dos décadas trabajando en Kerry pero ahora ella está de vuelta en casa basado en Stranorlar – y está disfrutando de su nuevo trabajo.
«Hay un montón de hablar de la conciencia y la Meditación – es la palabra de moda en la actualidad. Mi programa es diferente, ya que los niños realmente se benefician de mis herramientas. Yo les doy una plataforma para detener y aprender herramientas únicas para el aumento de la calma, la relajación y la aceptación de una manera divertida y fácil de entender, de manera para los niños y una forma fácil de entender y de manera atractiva para los adolescentes,» Ms Gallen.
«Voy a las escuelas y a sentarse en el piso con ellos. Lo que me estoy encontrando es que hay un montón de estudiantes, incluso a esta edad, los niños de 4 años a 10, 11 y 12 años, que están ansiosos y nerviosos, tienen dificultad para concentrarse,» ella agregó.
Ella ahora está encontrando que los estudiantes son más seguros de sí mismos.
«Están más conscientes de sí mismos y lo que los hace malestar, lo que los hace nervioso, y que tienen un mejor control ahora de cómo tratar con él.»
Un reciente estudio Australiano encontró mindfulness puede también mejorar la calidad del sueño y reducir perjudicial y el acoso en las escuelas.
«Cuando éramos jóvenes los que hemos jugado fuera y tuve la oportunidad de leer un cómic si teníamos suerte. Hoy en día, los niños tienen muchas oportunidades pero también han de ir tantos gadgets en sus teléfonos que en realidad nunca tienen la oportunidad de parar a tomar tiempo, y por desgracia, sus niveles de ansiedad aumentan. Si alguien está teniendo un duro momento, puedo darles las estrategias para lidiar con eso,» Ms Gallen, dijo.
«No es pesado o grave. Son niños y se les enseña estas técnicas de afrontamiento en una diversión, manera fácil,» ella agregó.
«Al ver el alivio en sus caras una vez que se da cuenta de que puede realmente tomar el tiempo para parar en este mundo tan ocupado que hace que todo valga la pena» Ms Gallen, dijo.
Dentro de las escuelas que toman parte en la Renovará el programa de cada una de las clases es aprender a ser más conscientes de sí mismos y de los demás.
«Voy a estar haciendo el trabajo con grupos en el futuro, así que hay otras partes emocionantes de mi proyecto, que me va a llevar a buen término poco», dijo.
Ms Gallen también será llevar a cabo la » Verano de la Meditación Campamentos en diferentes partes del condado, mientras que un número de conocidos deportistas están utilizando Ms Gallen servicios.
«He vuelto a mis raíces. Es fantástico estar de vuelta en casa. Yo sólo soy un apasionado de ayudar a las personas a estar más tranquilo en este ajetreado estilo de vida,» ella dijo.

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