Levine: Cachorros’ Joe Maddon Cree En los Beneficios De la Meditación – CBS Chicago

Por Bruce Levine–

CHICAGO (CBS) — Tome una respiración profunda, deje que se fuera.

Es uno de los métodos técnicos de la Meditación Trascendental, que los Cachorros manager Joe Maddon prácticas para ayudar a hacer la mayor parte de su día. Cada mañana, Maddon le gusta tener su día comenzó con vibraciones positivas con algunas de descanso de la meditación. Él hace así, mientras que todavía en la cama durante 20 minutos o así de la mañana, con una almohada sobre su cabeza mientras se establecen.

«Esto es algo que han estado en contacto con para un poco,» dijo Maddon. «Yo soy un creyente en todo eso (TM). Yo creo que lo que se centran en la mañana, usted puede manifestarse a través del curso del día. No importa si el objetivo es estar tranquilo y valiente. Lo que componente es el día que desea manifestar y resultado en un resultado positivo, siempre hablo sobre el proceso. Yo no concentrarse en los resultados.»

Maddon ha utilizado sus técnicas de coaching así como su propio estilo de vida al mundo. Un «latido lento del corazón» es una manera en la que Maddon describe los demás — en el sentido de béisbol, significa que los jugadores que están en calma en situaciones de alta presión.

«Pensamos en los buenos resultados del proceso», dijo Maddon. «He estado haciendo esto a los siete u ocho años. Es una locura cómo cuando usted es realmente capaz de hacer esto de forma consistente y llegar en un buen camino, es increíble cómo puede ralentizar las cosas para mí. También creo que los jugadores pueden sentir la misma cosa. Se trata de frenar las cosas. No dejes que las cosas se aceleren. No dan mucha gravedad a los elementos que no se lo merecen. Esas son la clase de cosas que intento hacer en la mañana.»

Maddon se toma su tiempo cuando se despierta para conseguir su día y de la mente organizada.

«Yo lo he utilizado para preparar a venir aquí el primer tiempo», dijo. «Nueva ciudad, nuevos jugadores. Usted definitivamente quiere frenar las cosas. Todavía se me pone demasiado rápido a veces. Realmente tengo que seguir para recordarme a mí mismo para hacer las cosas más lentas .Si usted es capaz de hacer eso, usted probablemente será capaz de proyectar las cosas que usted desea.»

Bruce Levine cubre los Cachorros de unnd de los White Sox for 670 La Puntuación y CBSChicago.com. Le siguen en Twitter @MLBBruceLevine.

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