Vamos a Amandla Stenberg Llevará en una Meditación Guiada – Papermag

Para acompañar su artículo de portada de Teen Vogue, la actriz y activista de Amandla Stenberg dirigida, anotada y se ilustra una meditación guiada de vídeo para ayudar a lidiar con la ansiedad de la vida moderna.

En un reciente Instagram post, Stenberg se dirigió a la alta tasa de enfermedad mental entre los jóvenes de hoy, de la escritura:

Debido a la gran ansiedad que los de mi generación está expuesto a las enfermedades mentales se han convertido en terriblemente generalizado entre nosotros. Creo que debido a estas inquietudes y la forma en que nuestra realidad es constantemente manipulada y alterada por medios de comunicación social (un experimento social con efectos psicológicos que no tenemos ningún indicador) estamos experimentando exacerbado los niveles de ansiedad grave, la depresión y la disociación. A fin de estar mejor equipados para sanar, organizar, y llevar la responsabilidad de la solución de esta agitación social, es crucial concentramos nuestra energía en nuestra salud mental y la capacidad de existir en el momento presente.

Un estudio reciente encontró que un 37 por ciento de aumento en los episodios depresivos mayores reportados por los adolescentes, de 2005 a 2014, y las tasas de suicidio (especialmente entre las niñas de 10 a 14) han ido en aumento desde la década de los 90. (Y esas estadísticas no toman en cuenta el efecto de las elecciones y sus consecuencias ha tenido en la salud mental colectiva de la juventud de la nación). Interés en la meditación, especialmente a través de aplicaciones como el espacio de cabeza y la Calma, ha aumentado junto con los picos de la enfermedad mental, lo cual es genial porque los estudios han indicado que puede ayudar con la ansiedad. Stenberg del vídeo es sin duda un baño relajante en la atención de las aguas. Usted puede darle un escuchar a continuación:

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=ktSxaPFsmvI]

[h/t Jezabel]

LIFE COACHING COACHING FILOSOFIA DE VIDA

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