La Oscilación De Revisión: Meditación A Través Del Movimiento – MacStories

Son las 11:30 de la tarde, y yo soy el que baila el vals, más bien torpe, alrededor de mi habitación. Si usted fuera a entrar en, usted vería a mí la realización de más lento lento baila, mi iPhone apretada en mi mano izquierda, mi AirPods anidado en mis oídos, y mis pies arrastrando los pies por encima de mi pequeña, alfombra azul.

Lo que puede parecer como una droga-alimentado viaje es mi intento de meditación con Sway, un movimiento basado en la atención plena aplicación para el iPhone. Desde que la recogí en un fin de semana, he estado dejando de lado los momentos de mi día a realizar mi pequeña rutina e intentar centro de mi mente.

Yo creo que puede ser de trabajo.

La Premisa De

Aunque usted no puede moverse de la misma manera en que lo hago, la Oscilación se requieren para – usted lo adivinó – balanceo hacia atrás y adelante. Es lo que los desarrolladores llaman “interactiva de la meditación,” una experiencia que requiere poco a poco la onda de tu teléfono de lado a lado.

La premisa es que a través del movimiento y los sonidos del ambiente y la música que se bombea en los auriculares de Dominio, usted será capaz de concentrarse en el ambiente relajado de la actividad y calma tu mente. Con seis diferentes “niveles” Influencia de los intentos de empujar hacia significativo mindfulness hábitos por la necesidad de lograr una meta diaria antes de desbloquear el siguiente nivel. Si se olvida de un día, la Oscilación se bache que un nivel atrás, así que usted tiene que completar de nuevo.

Entre su uso del sonido y de las metas, la Oscilación va más allá de recordatorios, actuando como una especie de meditación compañero. Cada nivel proporciona experiencias similares que son agradablemente familiar, sin embargo, distintos suficiente que ellos también se sientan nuevo y memorable.

En La Práctica

Como puedo usar la Oscilación, sigo a encontrar nuevas razones para abrir a diario: coloridas animaciones, sonido agradable, y más. Pero lo que finalmente me mantiene regresando a es la experiencia básica que me ofrece, uno que nunca había tenido antes.

Me encontraba bailando alrededor de mi habitación es extraño para mí no, porque de lo que estoy haciendo, pero ya me estoy haciendo a todos. Nunca he sido capaz de meditar constantemente, y mis intentos anteriores nunca me dejó en un estado de la mente que yo deseaba.

Con la sacudida, mi experiencia ha sido diferente. A través de la obtención de mi en mis pies y se mueve en forma metódica, la aplicación me ha ayudado a relajarse y concentrarse. Me he perdido en el audio, los sonidos de la lluvia, la playa, o el canto de los pájaros. Me he encontrado a mí mismo ansia el momento de abrir la Oscilación, con la esperanza de desbloquear nuevos niveles y mantener mi color uniforme. La oscilación es muy diferente de muchas otras herramientas que utilizo todos los días porque ofrece inmediata, beneficios a corto plazo, en lugar de progreso incremental como el control de las tareas en un proyecto a largo plazo.

Wrap-Up

Por supuesto, su kilometraje puede variar, pero he encontrado que la Oscilación tiene todo el derecho de elementos que la hacen una excelente aplicación de productividad: fantástico audio, una interfaz intuitiva de diseño, de motivación y características, todos los que me mantienen regresando por más. Aunque no he construido a largo plazo de los hábitos con la Oscilación, que tenía el mismo tipo de inicial de poder de permanencia que se ha mantenido a otras aplicaciones en mi pantalla de Inicio durante años.

Para aquellos que buscan un nuevo y eficaz herramienta de meditación, no puedo recomendar la Oscilación suficiente. A $2.99, se siente perfectamente precio de su valor, especialmente para los usuarios que inician muchas horas de atención.

Usted puede recoger la Oscilación en la App Store por $2.99 aquí (sólo para iPhone).

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