La méditation, une voie vers la guérison – lalibre.ser

Médias/Tele

Les étonnantes vertus de la méditation ***, de la onu documantaire à voir sur de Arte e samedi 23 de septiembre, a 22h40.

Méditer c est être à présent sa vie. Ceux qui douteraient encore des «étonnantes vertus de la méditation» devraient être définitivement convaincus par ce documentaire d’Arte.

Pédagogique, rigoureux, informé, il le explique bien fondé de cette démarche en donnant la libertad condicional aux spécialistes de la pregunta. En Francia, c’est Christophe André qui fut le premier médecin en France à proponente de la méditation à l’hôpital.

Ce psychiatre, de cine de autor de nombreux ouvrages destinés au grand público, exerce dans le Servicio hospitalo-universitaire de l’hôpital Sainte-Anne en París, au sein d’une Unité de psychothérapie comportementale et cognitivo, spécialisée dans le traitement et la prévention des problemas émotionnels, anxieux et dépressifs.

Aux pacientes souffrant de dépression chronique et de los problemas de l’anxiété, il offre la possibilité de méditer. L’expérience menée depuis 15 ans à Sainte-Anne confirme le résultat d’études conduites en Europe et en Amérique du Nord : quand en un déjà connu deux épisodes dépressifs majeurs, méditer 20 minutos par jour réduit de 50 % le risque de rechute.

La méditation est une démarche corporelle, et non pas intelectual. Christophe André l a notamment montré tout au long de ses chroniques estivales sur de Francia la Cultura, «Trois Minutos à méditer» podcastées más d’un millón de fois. Historia de las naciones unidas para la estación de…

Méditer : la pharmacie intérieure

Les chercheurs commencent à comprendre comentario de la mediación peut agir sur las inflamaciones chroniques, sur les défenses immunitaires, sur la douleur et même sur la degradación de nos células liée au vieillissement. «Les données les plus intéressantes concernent les problemas de l»humeur, de la dépression et de l»anxiété mais en l utilise aussi verter traiter des adicciones ou des problèmes somatiques, responsables d’inflammations ou de douleurs chroniques», témoigne Antoine Lutz, chercheur en neurociencias à l»Inserm.

Le réalisateur Benoît Laborde interroge aussi la personnalité à l’origine de la méditation en pleine conciencia : Jon Kabat-Zinn. S’inspirant de las tradiciones orientales, ce biologiste américain formé au très sérieux Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT), una élaboré dès 1979 une forme de méditation dite «de la pleine conciencia», le MBSR, Reducción de Estrés basado en Mindfulness. Ce programa de qui se déroule sur 8 semanas se difusa de la onu peu partout. Des particuliers venus de tous horizontes peuvent se ex pour devenir, à leur tour, des enseignants de méditation en pleine conciencia.

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