La Meditación Tiene Sus Inconvenientes, Demasiado – Newser

(Newser) – La meditación es ampliamente considerado como una pena la práctica, particularmente en lo que alivia el estrés. Pero también puede causar estrés, obligando a los profesionales a experimentar miedo e incluso revivir experiencias traumáticas, según un nuevo estudio. Para llamar la atención sobre el poco debatidos efectos secundarios asociados con la práctica, los investigadores en la Universidad de Brown entrevistó a 60 personas que se había encontrado con la dificultad en el Theravada, el Zen, o Budista Tibetano de meditación, por Cuarzo y Vivir la Ciencia. Estos meditadores se describe 59 inesperado tipos de experiencias—algunas buenas, algunas no tan buenas, que van desde los sentimientos de unidad con los demás y la hipersensibilidad a la luz, a la irregularidad y las alucinaciones, mientras que más de 40% dijo que había sido forzado a revivir un trauma pasado, por el estudio en la revista PLoS One.

También se describe experimentar insomnio, irritabilidad, pánico, la fatiga, así como una distorsión en el tiempo y el espacio, y de la pérdida de las emociones, con los efectos que dura unos pocos días hasta más de una década, informa Hoy—a pesar de que los participantes fueron elegidos en base a los desafíos a los que se había enfrentado, que no son indicativos de la más grande comunidad de meditación. Atreven a probar la meditación de todos modos? No se. Es «positivo y beneficioso» práctica general, un investigador dice que el Cuarzo. Un maestro de meditación dice Hoy que algunos meditadores «puede ir a través de un cierto grado de dificultad. Pero no todo el mundo» y «la calidad de instructor, la naturaleza de la comunidad, y el apoyo constante del sistema [hacer] una diferencia en cómo manejar los sentimientos que surgen.» (Un pensador Budista de reclamaciones de la meditación cambios en el cerebro.)

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