La meditación en movimiento – El Diario de Princeton


Cada domingo por la mañana, en la tranquila sala de atrás de la Carl A. Campos Centro para la Igualdad y el Entendimiento Cultural, Wonchull Parque enseña una comunidad de clase de tai-chi. Me llegó un par de minutos antes, pero unos 15 miembros de más edad ya estaban allí, conversando en la parte de atrás de la habitación. El parque me permitió observar desde la banda tranquilamente y tomar notas. Comienzo con varios minutos de meditación en posición sentada, la clase se enfoca en la respiración lenta y frotar los músculos suavemente caliente. Finalmente, el Parque se pone de pie y comienza líder de la clase a través de movimientos circulares de sus manos en coordinación con su cuerpo. A continuación, comienza a hablar.

El parque es un veterano de física en Princeton Plasma Laboratorio de Física y un tiempo de practicante de tai chi. Aprender de los maestros del antiguo linaje, del Parque de pedigrí contribuye a sus relaciones duraderas con sus alumnos. Feng Chen, profesor de la Universidad Rider, que se enteró de tai chi cuando ella era una estudiante de la universidad en China, reconocido Parque de estilo de como uno se transmite de una generación a otra. El parque también enseña tai chi con un “enfoque único,” Chen dijo.

El parque destaca la comodidad y los efectos de la relajación mientras se busca desmitificar el arte marcial. Se aproxima el tai chi con su formación en la física, Parque desacopla el esoterismo de la simple y profunda de las verdades de tai chi.

Para algunos, dijo su asistente, Mackenzie Hawkins ’15, esto puede ser “un poco demasiado simple.” Ella con humor la pregunta: “¿hasta dónde se puede ir con el de Newton las tres leyes?” Pero el Parque afirma que es realmente muy simple, y los puntos de tai chi de la aplicación en la vida cotidiana.

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Los efectos del tai chi son notorios e inmediatos, pero puede tomar toda una vida de perfecto. Durante la clase, el Parque se explica el concepto de qigong, lo que él describe, en parte, como “la comprensión de la realidad de ahora.”

Hawkins ayudó a desempacar para mí: “En el sentido estricto de la palabra, el qigong es una respiración relacionada con el ejercicio,” sino en un “sentido amplio” es “mente-cuerpo cultivo.” La comprensión de los ciclos naturales de la respiración de los centros de las emociones y los attunes la mente consciente “todo el ciclo de retroalimentación positiva” de ser y percibir.

Fundamentalmente, “la respiración es un movimiento”, según Park, y como cualquier movimiento, la mayoría de nosotros debe trabajar en nuestro formulario. Parque señaló que yo contuve la respiración como he escrito y que he tenido varios problemas con mi postura. Estos son los detalles que son propensos a ignorar en la vida diaria. La respiración se agudiza la mente, que es bueno para el trabajo de la escuela o física avanzada, Parque, señaló. Hawkins da fe de los poderes recuperativos de tai chi a partir de su experiencia personal: Como estudiante de pregrado, ella luchaba con la enfermedad y se encontró que la recuperación en la práctica de la meditación.

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Hawkins y Park han comenzado a trabajar juntos para publicar libros y enseñar a los más clases para introducir el tai chi a una generación más joven. Junto a ellos se imparten clases para los niños en el Princeton YMCA, llamado “Super Kid Tai Chi” y sus libros en el progreso a demostrar los beneficios del tai chi en la vida moderna.

Los sábados de 3 a 4:30 de la tarde, Parque enseña club de tai chi en el estudio del Nuevo Edificio Sur, gratuito para todos los estudiantes y profesores. En contraste a las clases dominicales, estos ofrecen a los más pequeños, el aprendizaje directo con el Parque. En un momento de humor, Parque animó a todos a tomar lo largo de la vida práctica: “como el anuncio de Nike, just do it!”

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