Por qué: Porque más pasivo de otros formas de meditación no son para todos. Se puede ser demasiado lento, demasiado repetitivo, demasiado solipsista; hay muchos de nosotros que desarrolla una contracción de irritación cuando se nos dice contar nuestras respiraciones y desarrollar una actitud de amor; siente como el ombligo.
¿Por qué Ahora: Porque en tiempos extraordinarios requieren medidas extraordinarias, y ahora, el mundo que nos rodea parece llamar más para el análisis de la simple aceptación.
Cómo: Constante cuestionamiento y una mente abierta son la clave para esto. Así, comenzar con algo que confunde usted o te hace enojar. Vuelve tu mente a considerar los efectos destructivos de la ira, en tu salud, tus relaciones, el conjunto de la sociedad. Analizar repetidas veces y en tanta profundidad como sea posible, de modo que usted tiene un conocimiento profundo de los efectos negativos de la ira. Usted puede – y debe – responder a una situación o a una persona que ofrece el daño, pero con la suficiente meditación analítica, su respuesta será libre de los sentimientos personales de odio.
Que: El Dalai Lama es un gran fan, analítica de la práctica de la meditación diaria, junto con muchas otras formas de meditación. En cuyo caso, podemos esperar que la celebridad seguidores, como Richard Gere, Sharon Stone y Goldie Hawn a seguir el juego?
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