Fui a un Entrenador de Vida y Mis Sueños en Realidad se volvió realidad: POPSUGAR

Después de mi boda, me golpeó una depresión emocional. Yo había oído hablar de esto podría suceder recientemente amigos casados que «perdieron» la planificación de la boda. Ese no fue el caso para mí. Yo estaba encantado de romper mi dieta y tener mi tiempo libre de nuevo.

Pero me hizo sentir un bla — como yo estaba en un funk. Diciendo: «sí, quiero» delante de todo el mundo que me encanta y va de luna de miel para el Sudeste de Asia fue un natural de alta. Y ya sabes lo que dicen: todo lo que sube, tiene que bajar. Así que me encontré sintiendo un poco perdido, y yo tiendo a ser un concentrado de una persona (yo soy un Sagitario — el punto y disparar flechas a objetivos).

Para que me ayude a centrarse de nuevo en mis metas y saque de mi actitud en un lugar positivo, me decidí a trabajar con un coach de vida. Conocí a Laurie Gerber de la Handel Grupo durante un taller para un puñado de mujeres. Hablamos de nuestras intenciones, de los obstáculos, miedos, y más. También escribió un vistazo a los sueños — el tipo que te hacen sentir cálido y pegajoso en el interior. Y se sintió tan bien para hacer esto! Cuando fue la última vez que te dejas sueño de cualquier cosa que usted quería? Y creía que podría suceder? Me fui inspirado y sensación más ligera. Esto parecía una forma de avanzar y empezar a conseguir lo que quiero.

Así que trabajé con Laurie durante tres sesiones privadas, todo se hace a través de Google Hangouts. Sinceramente, yo era escéptico acerca de si se podría trabajar. Iba charlando con una motivar a la mujer que me ayude a sentirse mejor y a cambiar mis hábitos? (Hay también un montón de tareas, como las horas — pero más sobre esto más adelante!)

La respuesta es: sí. Sí, lo hizo.

No voy a compartir mi meta o sueño (que es privado!), pero yo te digo que había una específica y mi deseo se hace realidad! Estoy sorprendido, pero me siento de maravilla, así que no estoy dudando de ti. Es como que estoy respirando en y fuera de la nueva energía positiva que no estaba allí antes. El cambio más importante es que salí de mi propia cabeza y tuvo más posesión de mi mente, retos y éxitos. Ahora me siento menos como las cosas están fuera de mi control. Yo sé mejor.

Son todos de resolver mis problemas? El infierno no. Traté de saque de mi adicción al azúcar, y todavía estamos trabajando en eso. (Mientras escribo esto, estoy comer frutas y galletas cubiertas de chocolate — lo siento, Laurie!)

Si usted está pensando, Bueno, eso suena muy bien, pero WTF es un entrenador de la vida?, Te he dado. Es confuso. Coches de la vida no son terapeutas. He visto la última y también la encontré super útil. Pero es muy diferente del proceso y de la relación. Mientras mi terapeuta no me dicen mucho sobre sí mismo y sobre todo escuchar a mis problemas y preguntas frecuentes, Laurie me contaron historias acerca de su pasado, compartió sus propias luchas, y se negó a dejarme sólo se quejan (un término de la Haendel grupo se refiere como «información meteorológica»).

En su lugar, analizamos lo que quería que mi vida en términos de categorías diferentes, tales como el amor, la carrera, y a la propia imagen. Entonces ella me ayudó a establecer las promesas (reglas) y que consecuencias me puso en un camino hacia la vida fuera de mis «sueños». Era todo muy proactiva.

Para ayudar a romper más, entrevisté a Laurie en lo que un entrenador de la vida realmente. (Por cierto, Laurie tiene su propio coach de vida, también!)

POPSUGAR: ¿Qué es el coaching de vida?

Laurie Gerber: Obviamente, yo no puedo responder por todos los coches de la vida, pero pueden hablar sólo de mi grupo. Me gusta pensar en coaching de vida como ser un abogado (uno de los grandes, honesto y sencillo) para mis clientes sueños. Si tu sueño es tu destino, luego como entrenador, estoy actuando como su GPS. Advierto en contra de cualquier cosa que se encuentre en su camino (leer:), sugieren rutas alternas, la corteza de los pedidos, y ayude a llegar a donde usted dijo (una vez que tengo que admitirlo) que quería ir.

PS: ¿cuántas sesiones de qué le recomendaría a alguien lo hace con el fin de experimentar los resultados?

LG: la Verdad es, usted puede experimentar los resultados en una sola sesión. La primera asignación que damos a nuestros clientes es para escribir sus sueños en todas las áreas de tu vida. Es un doozy (término técnico) y una profunda y profunda. Usted puede conseguir una vida plena salir de ese ejercicio y, sin duda, un «ajá» momento — o 12. Sin embargo, con el fin de ir a través de todo el proceso y tener resultados duraderos, recomiendo al menos seis meses de coaching semanal. Como cualquier cosa que usted quiere aprender profundamente y rock, que se lleva a la práctica, el trabajo y el compromiso. Si quería aprender a tocar guitarra y no sólo aprender, sino obtener grandes en él, usted puede no tomar en medio culo al aire. Quiero decir, podría, obviamente. Pero si tu sueño es, digamos, realizar a su hermano de la novia, bueno, entonces, hay acciones que se deben adoptar para vivir ese sueño, ¿verdad? Tener una lección de un mes y no practicar simplemente no se corte. Pero para darte una idea de cómo intrincado de nuestro proceso de coaching es, tarda alrededor de dos años para ir a través de nuestro método completo para convertirse en un Handel Grupo coach de vida.

Seguro, nos preocupamos de cómo te sientes, pero nos preocupa más cómo paso como autor de su vida y de diseño.

PS: ¿Cómo es diferente de la terapia tradicional?

LG: la Terapia tiene su lugar y coaching de vida tiene su lugar. Se superponen en muchos de los objetivos, es decir, conseguir que feliz, orgulloso y seguro de sí mismo. Y así como no todos los terapeutas son iguales, no todos los coches de la vida son iguales. Me parece que estamos más orientados a la acción y puede entrenador sobre una base a corto plazo. A pesar de que estamos amando y sencillo, también estamos tremendamente honesto acerca de nuestras propias vidas y la primera a la cop a nuestro propio material. No sólo eso, sino que estamos un poco en su cara y honesto. Vamos a llamar a su BS y, de hecho, consideramos que es nuestro trabajo para ayudarle a encontrar su sentido del humor acerca de su propio lado oscuro y lo que no sobre usted. No creemos en puntillas. Nos ayudará a arrojar luz sobre todo la manera en que usted la mentira, la culpa, la excusa, y no viven fiel a su ideal más elevado. Seguro, nos preocupamos de cómo te sientes, pero nos preocupa más cómo paso como autor de su vida y de diseño.

Pd: Lo que hace el coaching en la vida, no hacer o de acuerdo con el?

LG: Porque no estamos capacitados para el tratamiento de la enfermedad, trabajamos mejor con las personas que ya están sanos, pero están luchando para ser exitoso y feliz en una o más áreas de su vida. Nuestro trabajo es filosófica, espiritual (no religioso), y orientada a la acción. Las personas que quieren hacer cambios significativos en sus vidas disfrutar el reto de coaching. Sin embargo, las personas en crisis emocional o lidiando con una enfermedad mental o depresión a menudo encontrar una mayor comodidad en la terapia. Obviamente, nosotros no podemos prescribir la medicación.

PS: ¿Qué debe saber sobre el inicio de coaching de vida?

LG: déjenme ser completamente honesto aquí. Hay un shi(f)t tonelada de tareas. [Nota del Editor: esta es la verdadera! No empiece a este si no estás listo para poner a trabajar.] Pero, vamos, que le tomó un montón de años para llegar a donde está hoy en día — el bueno y el malo de él — así que va a tomar algún tiempo para desentrañar. Y desentrañar que es lo que hacemos. Me gustaría poder decir que acabamos de hablar a través de él, pero no es así. Claro, hacemos un montón de hablar, pero también va a hacer un montón de escritura. Por qué? Porque nos encontramos con que tenemos los seres humanos pueden hablar en torno a nuestros problemas y no ver nuestras propias huellas dactilares en la escena del crimen, a menos que hayamos escrito. Así que eso es lo que tenemos que hacer. Sí, incriminarse a sí mismos en la escritura — de la escritura de los sueños en todas las áreas de su vida a la clasificación de sí mismo y explicando por qué nominal de la manera en que usted hizo a la purga en papel (donde escribir tus pensamientos en un flujo de conciencia sobre el papel que tienen que ver con un tema en el que actualmente estás atascado). Y en esa purga, de conocer a su mente. Hablando de su mente con la mente de su propio, también tenemos que mantener un pensamiento de registro para lidiar con su marca de excusas y cada una de las cuales forma de mentira.

PS: Explicar este mantra: eres el autor de tu propia vida.

LG: Este es uno de mis favoritos de los mantras, la segunda, posiblemente, sólo para «tal vez.» Lo que nos enseñan en las primeras etapas de nuestro entrenamiento de un cliente es de que eres un «clima reportero» en su vida, es decir, hablar de ello como tiene nada que decir sobre él, O eres el autor de todo. Cuando alguien es el autor de su propia vida, que son responsables de cada uno de los componentes de la misma — de la forma en que la vida llegó a donde llegó a los que dejaron en ella. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros nunca pensamos que nos encontramos en una mala situación, sin ser víctima de ella. Pero la verdad es que, cuando nosotros somos los autores de nuestra propia vida, no hay ninguna víctima, salvo que la víctima nos permiten ser nosotros mismos. Una vez que estamos totalmente, entender profundamente que somos responsables de cada elemento en nuestra vida, podemos cambiar nada de eso.

Cuando nosotros somos los autores de nuestra propia vida, no hay ninguna víctima, salvo que la víctima nos permiten ser nosotros mismos.

PS: ¿cuáles son algunos métodos/herramientas alguien puede usar para afinar la negativa voces en su cabeza?

LG: el Dominio sobre su mente proviene de la capacidad aprendida para elegir lo que es mejor para usted para pensar y sentir, para obtener su propia las manos de nuevo en su vida y la de control remoto y presione el botón mute cuando tu mente se mete con lo que más te importa. Y chico, ¿tu mente tiene una mente de su propio. Peor aún, pensar que una voz en su cabeza es usted. Cómo tengo un cliente que empezar a conseguir a su mente bajo la nueva administración es la primera por el hecho de empezar a escuchar lo que él tiene que decir y luego escribir lo que está diciendo.

Sí, tengo que mantener un pensamiento de registro diario, la captura de al menos tres de los pensamientos de un día. Y no parafraseando, pero teniendo dicktation (escrito a propósito incorrectamente). Una vez que se llega a ver lo que su cabeza ha estado haciendo para vivir, usted puede comenzar a recuperar y realmente tienen algo que decir sobre lo que dice. Usted puede incluso el nombre de algo divertido (porque en realidad no es usted) y poner en el derecho promesa y auto-impuesta a consecuencia de la correa cuando levanta la cabeza.

PS: ¿Cómo los sueños de jugar en coaching de vida?

LG: La primera cosa que ayudar a un cliente a ver es que no tienen ni idea de cómo sueño más. De hecho, es la manera sneakier de nosotros de lo que es triste. Se puede ver, si se admite a nuestros sueños, nos tendría que hacer algo acerca de ellos. Si nuestro sueño es correr un maratón, los pasos que tendríamos que tomar es bastante sencillo, ¿verdad? Así que si nos quedamos mudos y adormecer a nuestros sueños, no tenemos que hacer nada ni remotamente miedo o molesto. Nos podemos quedar estancados, triste y confundido todo el tiempo ocupados dispensa y culpar a los demás.

Así, la primera asignación que le damos a cada cliente es sueño. Y no sólo de ensueño en uno de nuestros dos áreas de nuestras vidas, donde la mayoría de nosotros incursionar, pero 12 áreas de su vida de su cuerpo a su carrera con su vida el amor a las áreas que posiblemente no han pensado en años, como la diversión, la aventura y la espiritualidad. Soñando despierta a sí mismo. Se nos mete en el derecho de luchar. Actúa como el nuestro GPS interno, lo que nos permite ver donde realmente queremos ir. Y peor (y mejor), nos proporciona una visión muy clara de la brecha entre lo que queremos Y lo que estamos haciendo actualmente (vea: dispensa y culpar). Como entrenador, tus sueños dame tu GPS, nuestro destino final.

Cuando usted puede mantener una promesa a ti mismo, no sólo orgulloso de ti mismo, pero usted puede confiar en ti mismo.

PS: ¿por Qué las promesas y las consecuencias de ayudar a la gente a manejar su felicidad/metas?

LG: ¿Qué he encontrado como entrenador es que tan grandes como lo son en el cumplimiento de las promesas a los demás, cuando se trata de nosotros mismos, somos los últimos de nuestra propia lista. A la derecha? Quiero decir, cuando le dices a tu jefe o a tus hijos vas a recoger a las 3 de la tarde, no significa que «si me da la gana» o «si no hay nada mejor.» Pero cuando se trata de mantener una promesa a nosotros mismos, lo que impulsa nuestro sueño, es decir, trabajar dos horas al día en nuestro guión, ir al gimnasio tres veces por semana, comer sanamente, saltar nuestro compañero semanal . . . buena suerte con eso.

La capacidad de hacer y mantener una promesa a nosotros mismos de que es un partido con nuestro sueño es lo que yo llamo la integridad personal. Es la alineación de tu corazón (sus deseos), la mente (el plan), y su cuerpo (sus acciones). Es donde el caucho resuelve el camino cuando se trata de tus sueños/metas. Cuando usted puede mantener una promesa a ti mismo, no sólo orgulloso de ti mismo, pero usted puede confiar en ti mismo. La felicidad, la autoestima y el orgullo personal venir de saber que puede contar con usted.

Averiguar el derecho de auto-impuestas consecuencia es una manera para que usted consiga responsable de tus propios sueños. Así, por ejemplo, si yo personalmente no soy de cristal transparente con un compañero de trabajo y causar confusión, se lo debo compañero de trabajo de $5 dólares enviados a través de correo postal. Y, sí, todos mis compañeros de trabajo saben acerca de esta promesa/consecuencia. Es que me siento mal? Muy por el contrario. Es en el lugar para mí para ser responsable de mis sueño de quien quiero ser como un colega. Mantener mi promesa de ser cristalina o el pago de un triunfo de mi necesidad de excusas o sentirse mal por completo. Ser claro o el que paga, manda.

PS: ¿Qué más debemos saber sobre la vida de coaching 101?

LG: el Descubrimiento de que usted es su vida el mayor obstáculo y que la solución es en realidad la mejor de las malas noticias nunca. Seguramente, se va a llevar algo de trabajo (OK, está bien, un montón de trabajo), pero quien más se viene a salvarlos? Después de todo, son TUS sueños.

La vida-sesiones de coaching para el autor fueron proporcionados por la Haendel Grupo para el propósito de escribir esta historia.

Youtube Life Coaching Crecimiento Personal Coach

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