Cómo la Meditación Transformado Mi Cultura de la Empresa – HuffPost

Durante la altura de Seinfeld popularidad, Jerry Seinfeld se utiliza para mantener las imágenes tomadas por el Telescopio Espacial Hubble en el escritor de la habitación. La razón? Como Seinfeld dijo Judd Apatow en una entrevista para el libro mal de la Cabeza, a él le gustaba para recordarse a sí mismo que había más cosas en el universo que el de su show de TELEVISIÓN. «Que calmarme cuando empecé a pensar que esto era importante,» Seinfeld dijo.

Esa es la razón por la que meditar. La meditación te permite tomar un descanso del flujo constante de pensamientos que circulan en su conciencia. Relevado de esta distracción, puedo aprovechar lo que realmente está pasando en el mundo y darse cuenta de que la vida y los negocios seguir sin mí. Esto tiene un efecto calmante y me permite concentrarme en lo que puedo controlar.

Este cambio de perspectiva es una de las razones por qué tantas personas – incluyendo Seinfeld sí mismo – son los defensores de la meditación. Auto-ayuda gurú dice Tim Ferriss 80% de su podcast de los huéspedes meditar. He encontrado que la meditación beneficia no sólo a mí, sino a todo mi personal. Por eso he iniciado un curso electivo tres veces por semana programa en mi empresa, GlassView.

Aquí hay tres beneficios de la meditación que he notado desde que mi empresa empezó a meditar juntos:

1. Es más fácil manejar los contratiempos y a mantener la perspectiva. La mejor cosa que la meditación nos enseña es que ustedes no son sus pensamientos. La meditación te da la distancia entre sus pensamientos y el mundo exterior. Te das cuenta de que su interpretación de los acontecimientos no siempre es exacta. Mis colegas se encuentran con que si pasan a tener un revés, ellos no se fijan en los aspectos negativos, sino más bien apreciar, todas las otras cosas positivas que están sucediendo. Como resultado de ello, me parece que la gente de mi empresa que meditar son más capaces de manejar los contratiempos de los que no tienen esta perspectiva.

El GlassView equipo medita juntos en la azotea de su oficina de Nueva York.

2. La meditación nos ayuda a entrar en contacto con un sentido de gratitud. Personalmente, puedo combinar la meditación con la oración en silencio, que me parece super importante (aunque, ciertamente, no requieren de mis colegas). Cuando usted ora, usted está dejando ir de problemas que usted no puede controlar y que están apreciando las cosas que están pasando bien. Creo que la meditación sin la oración es sólo la mitad de la imagen. Pero la mitad es mejor que nada. La meditación puede apreciar todas las cosas que damos por sentado, como la partida con cada respiración que usted toma. Me parece que esta gratitud se vuelca en el trabajo así.

3. Hemos desarrollado más fuertes conexiones personales. Algunos de los gerentes quieren hablar con sus compañeros de trabajo. Creo que nos pasamos gran parte de nuestra vida de vigilia en el trabajo que es un desperdicio no conocer a sus colegas como seres humanos. Desde que comenzó a ofrecer la meditación en GlassView, mis colegas han acercado a mí, en persona o a través de correo electrónico – para hablar sobre el tema de la meditación. Algunos han discutido Dan Harris’ meditación evangelizadora libro de 10% más Feliz conmigo. Otros han hablado acerca de cómo les ha ayudado a controlar mejor sus emociones o pensar de manera diferente.

Filosóficamente, yo también creo que un énfasis en la meditación reconoce que se requiere un esfuerzo para maximizar nuestra energía y creatividad. Usted no puede poder a través de los conocimientos que requiere el pensamiento creativo. Seguro, podrás hacerlo pero no va a ser su mejor trabajo. Al permitir que su mente para conseguir un poco de espacio y escapar de modo reactivo, se pueden aprovechar los recursos que no sabía que estaban allí. Cuando esto sucede entre un equipo de personas, entonces este es donde la habitual delimitaciones entre la vida y la obra se desvanecen y todo el mundo – incluso aquellos que optan por no meditar – se beneficiarán.

La Mañana De Correo Electrónico

Despertador para el día más importante de la noticia.

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