Cómo la meditación puede ayudar a su carrera – New York Post

Hace cinco años, el empresario Ryan Lee estaba en el timón de cuatro empresas. Al mismo tiempo, comenzó a asistir a la reflexología citas para combatir una enfermedad autoinmune diagnóstico.

«Mi médico me dijo que había necesidad de tomar medicinas de quimioterapia, pero me fui en la búsqueda de métodos alternativos,» él dice.

En busca de mejorar la circulación y reducir el estrés, la reflexología sesiones abarcaron hombro y masajes del cuero cabelludo y presión profunda punto de masajes de pies. Un inesperado y fortuito bono? La claridad Mental en el trabajo.

Sesiones de meditación se añadieron a Lee rutina, y mucho antes de que el padre de cuatro decidido simplificar su vida, de venta, cierre y consolidación de sus negocios. Actualmente es propietaria y opera Freedym, una empresa de comunicación en línea.

«Por centrando toda mi atención en un negocio, ahora es la generación de más ingresos, darme más tiempo libre y ha reducido mucho mi estrés,» Lee explica.

El New Canaan, Connecticut, residente en la actualidad se somete a la hora de reflexología sesiones de 10 veces en un mes y medita cada mañana con el espacio superior de la aplicación. «Mi mente está más clara y estoy listo para empezar el día. Si me siento abrumado, la reflexología es mi botón de reset!»

Francia Roy de la Ciudad de Jersey, nueva jersey, se reinicia dos veces a la semana en el Centro de Meditación Kadampa en el Chelsea. El jefe global de ingeniería en Anheuser-Busch también medita diariamente en casa.

«Esto ayuda a mantener la concentración, el foco en lo que es importante, y dejar de lado el estrés y la importancia de elementos que absorben la energía mental,» Roy dice.

Según un estudio de la universidad de Yale, meditación disminuye la actividad del cerebro responsable de la divagación de la mente los pensamientos típicamente asociados con ser infeliz y preocupado. La meditación y otros calmantes terapias cocine a fuego lento hacia abajo el cerebro de la red de modo por defecto y el acceso telefónico a nuevas conexiones que limpie serpenteante.

Roy comenzó a meditar en la universidad para aumentar la concentración y la claridad mental. Avance rápido a los 15 años su carrera ha cosechado dulces recompensas del ritual. Aunque es consciente de los actos no son un sustituto para el trabajo duro y la perseverancia, cuando se combina hacen una ganancia de golpe uno-dos.

Cuando Roy se encontraba en la cúspide de un avance en el trabajo, él fue a través de una ansiosa período de prueba. «Con la meditación, yo era capaz de cambiar los patrones de pensamiento de modo que la ansiedad no afectan mis emociones o capacidad,» él dice. (Y sí, consiguió que la promoción.)

Corrie Shanahan, autor de «Hacerlo, Significa Que, Sea» (la Carrera de la Prensa, ahora), está de acuerdo.

«Una clara y calma la mente, es el mejor regalo que usted puede dar a sí mismo cuando se trata de trabajo y de progreso,» ella dice. «Hay una razón por la que a menudo tienen la bombilla de la luz de los momentos en la ducha. La parte cognitiva del cerebro se apaga y tu mente está clara y tranquila.»
Además de yoga, Oeste Aldeano Aubrey Levitt es un fan de la hipnoterapia para que se apague una mente hiperactiva. Mientras que el lanzamiento de inicio de Cuerpo & Eden, de la salud línea de suplementos, ella utiliza la terapia para la reprogramación de los pensamientos.

«Después de recibir una inversión, hubo un lapso en la claridad. Voy a perder la pista de la visión y ponerme nervioso. Que tuvo un gran efecto en la relación.»

Ella asiste a Modrn Santuario de sesiones en Nómada, que la ayudó a centrarse en claro visiones de la naciente empresa. «Se necesita a alguien para mantener el espacio para que sea segura. Ya no es que de miedo. No tengo que asociar con esta respuesta ya. Estoy emocionado ahora.»

Modrn Santuario propietario Alexandra Janelli explica, «la Hipnosis es sobre el cambio de las asociaciones en la mente, un estado profundo de relajación para calmar su mente lógica.»

Durante una sesión, Janelli hace preguntas, la identificación de las causas subyacentes. Luego, a través de la hipnosis, se eleva la conciencia a una mente subconsciente, diciendo a los pacientes para «redirigir, la tranquilidad de su entorno, escuchar lo que quieres hacer.»

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