SALUD: Toque de distancia de la ansiedad – Diario Correo

Hace unos 15 años, Akcelina Cvijetic, organizadores de eventos, consulta a un terapeuta acerca de la ansiedad crónica ella se siente después de una experiencia traumática algunos años antes. «Yo estaba profundamente angustiado y llorando. El terapeuta me pidió que me toque en ciertos puntos en mi cabeza, la mano y el pecho en una secuencia. Ella me dijo que me repita la secuencia hasta que se calmó.’ Desconcertado, Akcelina le dijo que » con todo el debido respeto, yo no hubiera venido aquí para ser contada a tap, tap, tap…’

Unos minutos más tarde, sin embargo, dejó de llorar y se encontró con que ya no estaba abrumado por sentimientos de ansiedad. «En realidad, no podía recuperar esas emociones. Yo era capaz de disociar a mí mismo completamente de ellos y finalmente.’ El terapeuta explicó que la intervención técnica se llama terapia del campo del pensamiento (TFT) y fue desarrollado por un psicólogo, el fallecido Dr. Roger Callahan, desde la antigua China principio de la acupresión.

TFT seems almost too simple to have such a powerful effect but I have found it extraordinarily effective

TFT parece casi demasiado simple para tener un efecto tan poderoso, pero he encontrado que es extraordinariamente eficaz

Temprano en su carrera, el Dr. Callahan se convirtió satisfecho con los resultados de la psicoterapia tradicional y decidió buscar un tratamiento más eficaz. Después de mucha investigación, formuló TFT, en la que el paciente es instruido para aprovechar los puntos de acupresión en una secuencia precisa (o algoritmo), mientras que el pensamiento del sentimiento específico que perturbaban, tales como la ansiedad, la ira, el dolor, el miedo a volar, trauma o compulsión, y algunos tipos de dolor físico. Hay secuencias diferentes para cada uno.

En la década de 1990, una versión más simple de TFT se lanzó la llamada técnica de libertad emocional (EFT), que combina en una sola secuencia de tapping con las afirmaciones.

Akcelina estaba tan impresionado con TFT que decidió entrenar con el Dr. Callahan y ahora funciona como un bienestar terapeuta y coach de vida. TFT es una parte clave de su arsenal, con programación neuro-lingüística, la hipnoterapia y la nutrición. (Recomiendo Akcelina; puede encontrar más información y datos de contacto a akcelina.com, así como una secuencia de tapping para la ansiedad general.)

TFT parece casi demasiado simple para tener un efecto tan poderoso, pero también, he encontrado que es extraordinariamente eficaz. Conocí a Gloria Tomás, el mismo terapeuta Akcelina consultado, en 2007, y ella me ayudó en un momento difícil de usar TFT. Luego, en el camino que uno hace, se me olvidó hasta que conocí a Akcelina a principios de este año. Me sentía nervioso acerca de la organización de un gran semi-evento público. Akcelina me había tocando lejos de la sensación y me dijo que me repita la secuencia cada vez que me sentía débil. En la primavera, cuando yo era presa de la ansiedad aguda después de un aterrador momento con un miembro de la familia enfermo, he encontrado de nuevo TFT disipar los sentimientos negativos.

Aunque existen estudios que muestran la eficacia de TFT en zonas de desastre, el establecimiento médico en su mayoría muestran escépticos acerca de los reclamos. Sólo puedo decirte que funciona para mí, es de bajo costo, no invasiva y se puede hacer en cualquier lugar.

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Me encanta la pasta pero lamentablemente, por lo general no me amas. A pesar de que no tienen la enfermedad celíaca, soy sensible al gluten – mis dedos se hinchan, mis ojos hinchados y yo a menudo tienen problemas digestivos.

Así que yo era feliz cuando tuve un delicioso plato de gluten-libre de linaza fusilli con Michelle Berriedale-Johnson, editor de foodsmatter.com (el ir a la página web para que cualquier persona con alergias o intolerancias). Michelle había descubierto SuperSeed Y súper grano de Pasta Artesanal, iniciado por Marianna Pentek, que es celíaca, y su compañero Keith, que es intolerantes al gluten y diabéticos.

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Q Mi hermana está recibiendo tratamiento para el cáncer colorrectal y la piel de sus dedos se ha roto y no se curan. La enfermera le dio una crema pero no ha ayudado y ahora ha sido aconseja llevar guantes blancos de algodón. ¿Puede recomendar algo?

Un lector que se encontraba en la misma situación se encontró que el Botánico Terapéutico Crema para la Piel que Más le ayudó mucho. Este producto natural contiene una hidratación de la mezcla de aceites incluidos los de coco, aguacate y semillas de linaza plus terapéutico de extractos de plantas como la manzanilla y la equinácea. Además, la formulación contiene goma de mascar extractos de coníferas, que ayuda en la cicatrización de la piel. De £20 para 250ml, de victoriahealth.com.

Correo electrónico sus preguntas a sarah@sarahstacey.com

 

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