Hay Una Nueva Manera de Utilizar la Meditación para cambiar la forma de Su Cerebro – Futurismo

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Una Nueva Forma de Pensar

Conscientes de la meditación se está convirtiendo en una herramienta cada vez más popular, que las personas usan para administrar tanto su salud mental y emocional. La práctica es, en esencia, el arte de no reaccionar—el arte de encontrar quietud interior a través del uso de externo de la quietud. Se trata de tomar el tiempo para cerrar los ojos, dar vuelta a su enfoque hacia el interior, y poner toda su energía en la respiración.

Es una muy práctica sencilla que no toma mucho tiempo, y es increíblemente útil. En un estudio publicado en Clinical Psychology Review, investigadores de la Universidad de Boston y la Escuela de medicina de Harvard encontró que la técnica ayuda a aliviar la ansiedad y permite a los individuos enfrentar mejor las situaciones estresantes. De manera similar, en un estudio de Fronteras en la Psicología, los investigadores encontraron que las personas que meditan tienen más volumen de materia gris en su cerebro que los que no.

Sin embargo, a sólo 18 millones de Estadounidenses informe de su participación. Por desgracia, la realidad para muchos exceso de trabajo de los Estadounidenses es que la relajación es un lujo. De hecho, el 92% de los que el país aún no se ha percatado de la tendencia. Es un resultado sorprendente teniendo en cuenta el hecho de que la meditación ha demostrado para aumentar la concentración, reducir la ansiedad, e incluso ayudar a preservar el envejecimiento del cerebro.

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Encontrar el Tiempo

En los últimos años, ha habido una variedad de aplicaciones que se han dedicado a cerrar la brecha entre las personas que disponen de tiempo para la meditación y la gente que no sabe cómo encajar en su vida. Y aunque muchas de las aplicaciones que han salido al mercado de forma eficaz cualidades, pocos son tan impresionantes y progresiva a medida que Aura Premium—la aplicación creada por la meditación de los maestros y terapeutas que realmente llega a conocer a usted, para que pueda ayudar mejor a usted.

El AI-infusión de aplicación está programado para tomar post-sesión de retroalimentación de la información y el uso que se convierta en una herramienta dinámica que ayuda con su salud mental. Cada vez que utilice la aplicación, se crea más vías para que usted mejore en la búsqueda de su zen.

Y aunque cualquiera que en la meditación consciente apreciarán la aplicación para su relajación potenciadores, es más atractivo para las personas que son nuevos para la meditación y la necesidad de orientación. Todos los usuarios necesitan es de tres minutos un día a la práctica, aunque también se puede elegir 7 y 10 minutos a la meditación duraciones así.

La aplicación está principalmente orientado a ayudar a sus usuarios a obtener un mejor espacio de aire a través de ejercicios, rutinas de respiración, y la clave de las palabras habladas—aunque también tiene la capacidad de realizar un seguimiento del usuario de los estados de ánimo de ayudarles a ver los patrones y la forma de las conexiones.

Aura es esencialmente como tener un portátil de guía en su bolsillo. Y ha sido tan exitoso en ayudar a sus usuarios a encontrar la paz interior, la que fue calificada como la mejor nueva aplicación para febrero de 2017, con miles de casi perfectas calificaciones. Por $59.99 en StackSocial, usted puede conseguir una suscripción de por vida a la aplicación y comenzar su camino hacia la buena salud mental.

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