Espacio De Cabeza Sesión De Meditación Especial: Su Pago Ha Sido Rechazado – El New Yorker

Bienvenidos de nuevo a otro espacio de cabeza de la sesión. Esta es una sesión especial porque está exclusivamente orientada hacia usted, Stephen Bradley. El nombre de esta lección es que Su Pago ha sido rechazado, Stephen.

Como siempre, asegúrese de encontrar un lugar cómodo en el que para hacer este ejercicio. Una buena silla, o incluso de la planta, si quieres. Si la silla es muy agradable, y usted podría vender y hacer algo de dinero rápido para pagar el saldo adeudado, a continuación, sugiero el suelo, para no depreciar el presidente del valor. Si el piso vale más y conoces a alguien que quiere comprar un piso, el uso de la silla.

Ahora, a empezar con sus ojos abiertos, su enfoque suave, y tomar unas cuantas respiraciones profundas. A través de la nariz. A cabo a través de la boca. Usted puede encontrar que es útil hablar en la exhalación, Stephen. Usted podría decir algo como, «tengo que admitir que me compré un año la pena de espacio de cabeza y, a continuación, le mintió a la Visa diciendo que era un cargo fraudulento. A pesar de que, aún puedo utilizar el espacio de cabeza todos los días y han hecho caso omiso de su tipo de e-mails y llamadas preguntando a mí para arreglar la situación, lo que les obliga a registrar esta lección especial. Me estoy haciendo la paz de la mente sin el pago de $95.04 para ella, que es mal y el mal.» No tiene que ser exactamente eso, Esteban. Esto es simplemente una sugerencia.

Ahora vamos a la respiración caer en su ritmo natural como usted comenzará a escanear el cuerpo. Quiero que tome nota de cualquier particular, los sentimientos, las comodidades o incomodidades, en su cuerpo, mientras mentalmente se centran en cada área. Vamos a empezar en la parte de arriba con la fea, la mentira de la cabeza, Stephen. Ahora vamos a bajar a su negro corazón, lleno de lodo y la mala voluntad. Ahora vamos a aventurarse a bajar a la altura de las caderas, donde mantiene una cartera llena de dinero que es legítimamente mío. Y, finalmente, vamos a la deriva hasta las plantas de los pies. Observe cómo los pies no están rotos, Stephen. Si no tengo el dinero para la semana que viene, que no será el caso. Varios mafiosos amor de mi aplicación y haría cualquier cosa para conseguir un código promocional.

Con cuerpo y de la respiración alineados y esperemos que aterrorizado, es el momento de permitir que su mente un par de momentos para hacer lo que desee. Si se quiere pensar, dejar de pensar. Si se quiere descansar, dejar reposar. Lo importante aquí es no forzar nada, Stephen. Forzando las cosas lleva a la inquietud. Que debo saber. Yo estaba obligado a informar a mi hija que ella no podía ir a ecuestre el campamento de este verano, ya que me fue de $95.04 corto de los doce mil dólares de matrícula. Que llevado a una gran cantidad de malestar en mi casa. Si tu mente quiere sentir culpa extrema, vamos a sentir la culpa extrema. Si tu mente quiere pensar de una manera que, Stephen, puede vestirse como un caballo y apaciguar mi hija, deja de pensar en una manera que usted puede vestir como un caballo y apaciguar a mi hija.

Ahora es tiempo para una breve meditación guiada. Esteban, con los ojos cerrados, quiero que te imagines que estás en una prístina playa de arena blanca. Las olas lamiendo la orilla. Las gaviotas llamar el uno al otro en voz baja. Están ahí, Stephen? Bueno. Ahora imagínese salir de la playa y de reserva a un puto banco. Pedir un préstamo. Si la rechazan, imaginar la celebración de los cajeros y exigiendo el $95.04. Con ese dinero en una bolsa, imagínese conduciendo a la Altura de las oficinas y el pago de su deuda.

Has imaginado todo lo que, Stephen? Maravilloso. Como llevar la mente hacia el cuerpo, aviso de algunos sonidos, tal vez incluso los olores fuertes. Y cuando estés listo, en su propio tiempo, usted puede mirar a su alrededor, estirar los brazos y las piernas, y vaya a la mierda A. T. M. y me de mi dinero, Stephen. O, de nuevo, siempre se podía vender su piso. Cualquiera está bien.

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