En Foco: Cómo el Tráfico Y los Desplazamientos Afectan a Su Salud Cada Día – ABS-CBN News

No hay forma de evitar el problema de la congestión del tráfico—si es porque hay demasiados coches en la carretera, reparaciones, o porque las intersecciones son inundados a causa de la lluvia. Horrendo tráfico y un insoportable commute se ha convertido en parte de nuestra rutina diaria.

Aparte de ser incomodado mucho y dedicar horas de su tiempo en la carretera, hay más efectos secundarios graves que el tráfico y los desplazamientos puede hacer para su salud.

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1. Estrés. Como si tener un largo día en el trabajo no es estresante, estar atrapado en el carmaggedon seguramente presione uno de los botones. Algunas de las cosas que pueden desencadenar estrés sería la impaciencia, la sensación de impotencia, e incluso el trato con los demás automovilistas errores. El estrés puede causar otros síntomas fisiológicos tales como el insomnio, palpitaciones, pérdida de la memoria, e incluso paro cardíaco.

Pero en la seguridad y comodidad de tu propio vehículo, usted puede manejar estas tensiones mediante la transformación de su espacio en una acogedora morada. Incluso en medio del tráfico, puede calmar tus sentidos con la música relajante y aromas. No más sentirse como una sardina de hacinamiento en un FX o un autobús. Sólo la paz y la tranquilidad en su propio coche.

2. Puede ser la razón por la que usted está ganando peso. Si usted está gastando más tiempo de trayecto, entonces eso significa que tienes menos tiempo para hacer otras actividades como hacer ejercicio. Según la Federación Mundial del Corazón y la Organización Mundial de la Salud, más del 60% de la población mundial no es lo suficientemente activa. Si no está activo, puede correr el riesgo de desarrollo de enfermedades cardiovasculares tales como la hipertensión, la anormal de lípidos en la sangre, y la obesidad. El desarrollo de la diabetes también se convierte en un verdadero riesgo con el aumento de peso.

«(De acuerdo a la investigación), las personas que han tenido un ataque al corazón son propensos a reportar haber sido en el tráfico poco antes de que sus síntomas comienzan,» compartió el Heart Association, en su 49ª Conferencia Anual sobre la Enfermedad Cardiovascular Epidemiología y Prevención.

3. Esto causa problemas respiratorios. Si las cosas se ponen realmente estresante, estamos a menudo se recomienda para relajarse—inhala y exhala. Pero la respiración de tráfico de la contaminación del aire es una experiencia totalmente diferente. Respirar el humo se compone de toxinas, mientras que en conmutar—especialmente durante las horas pico cuando la concentración de contaminantes es muy alta, puede causar problemas respiratorios. Nuestros pulmones son los más susceptibles a los daños ya que funciona como una esponja, teniendo en contaminantes tóxicos como el monóxido de carbono y óxido de nitrógeno en nuestro cuerpo. La exposición a largo plazo a la contaminación del aire aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades tales como el asma, el enfisema, la bronquitis, e incluso el cáncer.

4. Causa dolor de cuello y espalda. Si estás desplazamientos a/desde el trabajo, el tiempo que pasa repantigado en su asiento también se puede añadir tensión a su cuello y la espalda. Esto se puede evitar, aunque por la mejora de su postura o el uso de un colchón adicional de soporte para su espalda. Definitivamente no es la cosa más fácil de hacer cuando usted ha pasado horas en el tráfico. Ajuste de la temperatura en su coche, personalizar tu espacio, así como streaming de música relajante y sonidos pueden ayudar a crear un ambiente relajante.

El tráfico de cercanías y los problemas son inevitables, especialmente cuando se vive en la ciudad, pero hay mejores maneras de protegerse contra el estrés compartir los médicos. Cuando los desplazamientos, considere el uso de una máscara que cubre la nariz y la boca, lo que ayuda a que usted respire más contaminantes. Además, usted puede aumentar su inmunidad por comer bien y hacer ejercicio a menudo. También se recomienda que usted reducir su exposición a los contaminantes del aire evitando el tráfico de la hora punta. En el caso de que usted no puede, elegir a montar en vehículos cerrados, tales como el aire acondicionado de los autobuses, taxis, FX o lanzaderas. También puede reducir su exposición a la contaminación del aire por conducción en la seguridad y comodidad de su propio coche.

Y si usted realmente desea permanentemente decir adiós a sus desplazamientos de los males, puede fácilmente comprar un coche con la ayuda de BDO Préstamo de Auto. BDO ofrece opciones de pago flexibles para adaptarse a cada estilo de vida y presupuesto, con tarifas bajas y un rápido procesamiento de préstamo—en tan solo 24 horas! Además, usted puede disfrutar de hasta P20,000 Gas LIBRE con su nuevo coche, cuando usted aplica para un BDO Préstamo de Auto de 15 de enero–Febrero 15, 2017 (nota: la mínima cantidad de préstamo es de 500.000; mínimo plazo del préstamo es de 48 meses).

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