De la salud y de la Aptitud: la Meditación de las Montañas Rocosas Collegian

Soy alta graduación, y me siento una intensa presión de la sociedad para conseguir un empleo de inmediato y empezar a ganarse la vida. Nuestra cultura ha establecido la norma de hacer dinero y alcanzar un estatus más alto, y estas normas culturales pueden crear un desequilibrio en nuestro trabajo con la vida familiar. Cuando empiezo a sentir un desequilibrio en mi vida, trato de tomar en las diferentes actividades que mejorar mi salud física y mental. Una cosa que me han sido de aprendizaje es la forma de meditar.

Me imagino que estamos todos bastante estresado por ahora, especialmente con la final que viene. La primavera se supone que es un gran momento del año cuando las flores se abren y todo el mundo se está preparando para el clima cálido, pero ese es el problema, no tengo motivación para hacer nada, porque yo sólo quería sentarse en el exterior sin un cuidado en el mundo. Mi mente es tan mezcladas que casi no puedo captar el hecho de que soy de graduarse. Empecé a meditar, con la esperanza de que me gustaría mejorar mi nivel de motivación.

Yo solía ser muy escéptico acerca de la meditación. Pensé que no iba a trabajar, y yo en realidad no entiendo el punto de la misma. La mediación no es también algo que alguien puede hacer bien desde la primera vez; se necesita mucha práctica para llegar siquiera cerca de una genuina mente clara y a la vez muy consciente de sí mismo.

Cuando comencé a meditar, yo no entendía lo que era el objetivo. Internacional de Yoga dice: «En la meditación, la mente es clara, en un ambiente relajado y enfocado interiormente. Cuando meditas, estás totalmente despierto y alerta, pero su mente no está enfocada en el mundo externo o de los eventos que tienen lugar a su alrededor.» Con todas las cargas que vienen con la vida, parece que llegar a este tipo de estado mental es imposible.

Hay algunos videos en YouTube que pueden ayudarle a empezar, pero mi sitio web favorito a utilizar es el espacio de cabeza. El sitio web tiene diez básico de las sesiones que están libres, y tienen más sesiones avanzadas que requieren de un pago. Me gusta el espacio de cabeza porque el instructor te guiará a través de cada paso y lo hace bastante agradable.

Hay un montón de valor intrínseco detrás de la mediación; he llegado a conocerme a mí mismo y ser consciente del tipo de persona que quiero ser, y el tipo de personas a las que quiero rodearme. Si usted sabe que su autoestima y entender la clase de persona que eres, tus relaciones mejorarán, y tu autoestima aumentará.

Una de las cosas más importantes que hacer, mientras que la meditación es prestar atención a tu respiración. Internacional de Yoga dice: «la Meditación te enseña a asistir a lo que está ocurriendo dentro, sin reaccionar.» Mediante la práctica de la meditación, usted puede entrenarse para ser abierto a las diferentes oportunidades que se presentan a usted. Puede parecer un poco incómodo y extraño al principio, pero vale la pena un tiro en una mente en paz.

Collegian Blogger Kelli Jones puede ser alcanzado en línea en entertainment@collegian.com o en Twitter @kellijayyy. Deja un comentario y volver a por más salud y la aptitud de los puestos.

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