Dallas policías aprender a «pensar de manera más inteligente, no más difícil», utilizando la meditación … – Dallas Noticias

Los participantes se sientan a través de la SMART sesiones en grupos, a veces rompiendo en parejas o de trabajo por sí mismos para ir a través de algunos de los ejercicios. Los presidentes de las empresas son generalmente hablador y más abierto acerca de sus experiencias, pero los policías tienden a ser más reservado sobre su vulnerabilidad — especialmente en la presencia de sus colegas.

Así que la policía de Dallas funcionarios estratégico de poner en marcha el programa para maximizar el buy-in a partir de los oficiales. El personal de mando fue a través de la formación en primer lugar, seguido por los tenientes y sargentos. La formación está ahora abierto a los agentes de policía.

Los instructores suelen decir a los participantes en el primer día de la formación que van a aprender a «pensar más inteligente, no más difícil.»

«Lo que ayuda es que nos ven desde un punto de vista de rendimiento,» Zientz dijo. «Estamos haciendo la formación; no estamos haciendo terapia, no lo estamos haciendo de la intervención.»

Durante las sesiones de mindfulness, los agentes aprenden habilidades para comprender mejor sus cuerpos y regular su respuesta a las situaciones basa en que la auto-conciencia.

El Dr. Dianna Purvis Jaffin, que ayudó a crear el programa de atención plena, dijo que la intención de ayudar a los oficiales de averiguar lo que funciona para ellos.

Algunas de las estrategias que puede elegir: la meditación, la alimentación consciente de la respiración y la conciencia.

Los instructores saben que no es posible que los policías para sentarse y meditar mientras patrullaba las calles, pero la esperanza que puede incluir agregar estrategias para sus rutinas para que puedan instintivamente controlar la respuesta del cuerpo a una situación estresante.

«Igual que el ejercicio físico ayuda a estar físicamente aptos para el servicio,» Jaffin dijo, «esta es una forma de entrenamiento cognitivo que les ayuda a convertirse en cognitivamente aptos para el servicio.»

Personal, profesional ventajas

Funcionarios de la policía dicen que el programa INTELIGENTE puede ayudar a los oficiales en sus vidas personales y profesionales. Un reciente estudio de UT Dallas investigadores demostraron que los oficiales que presentan pobres personal de auto-control son más propensos a usar la fuerza letal que aquellos con un firme agarre sobre su comportamiento.

En el Centro para BrainHealth, los oficiales dicen que el cerebro humano no siempre es el mejor en la multitarea. Se les dice que pueden hacer más durante el día, si se enfocan en una tarea a la vez, en lugar de hacer malabarismos demasiado a la vez.

Que aprender incluso de cinco minutos «cerebro break» durante el día les puede ayudar a restablecer su mente. Y se aconseja llevar a casa en silencio, con la radio apagada, por lo que su cerebro puede relajarse.

Pero el consejo viene con una advertencia:

«La conclusión es que, como todo lo demás, si la gente no la use, no trabajo,» Zientz dijo. «Eso sólo se consigue lo que usted pone en él.»

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