Bloque Fuera de la Ciudad de factores de estrés con Meditación y una Máquina de Ruido Blanco – Lifehacker


La última vez que nos registramos para nuestro personal Actualizaciones Semanales, nuestros fueron los editores de la espuma de rodadura, huevo hervido, carbón de enmascaramiento, y Facebook alimentar el re-diseño de nuestro corazón’ de contenido.

Esta semana, nuestros esfuerzos en la auto-mejora varió de dormir mejor (con la ayuda de tapones para los oídos, las máquinas de ruido blanco, y la meditación); abrazar la alegría de hacer por adelantado congelador comidas (y el Tupper disponga de ellos); y conseguir que nuestras compras navideñas hecho sorprendentemente mucha antelación.

Qué mejoras se hizo esta semana? Háganos saber en los comentarios.

Bloquear el ruido del tráfico, con el ruido blanco

«Nos encanta nuestro nuevo apartamento, excepto por una pequeña pega: nuestra habitación ofrece vistas a una autopista importante. «Qué malo podría ser?» le dijimos a nosotros mismos antes de la mudanza. «Es como el ruido blanco,’ hemos añadido a nosotros mismos.

Nos equivocamos.

De todos modos, incluso si el ruido de la autopista no puede ser definida como ‘ruido blanco’ no existe estas creaciones mágicas conocidas como «máquinas de ruido blanco’, y me fui a la derecha y nos hizo uno. Este dispositivo en particular ofrece variedades de sonidos relajantes por encima y más allá de la constante «shhhh» de ruido blanco: hay brown ruido, que es más de un ‘whuuuuhhhhhh’ (descripción técnica), o si usted desea obtener de fantasía, hay varias opciones de sonido de la naturaleza, como un arroyo o un tifón (¿por qué escuchar a un tifón? Me golpea, pero valoro la opción). También puede escuchar una canción de cuna, si es un bebé o como fingir que eres un bebé. (Sin juicio). En cualquier caso, hay muchas máquinas de sonido en el mercado y no voy a pretender que esta es la mejor. Pero es la que yo he comprado y estoy muy contento con él.» – Alice Bradley, Director Adjunto

Amo Su Comida De Trabajo De Rutina Con Congelador Comidas

«En los últimos meses, con el movimiento y empezar un nuevo trabajo, al mismo tiempo, he estado fuera de mi juego cuando se trata de preparar comidas para llevar para el trabajo, o hacer mucho para cocinar en casa. (Mi tienda de comestibles y un restaurante presupuesto se ha convertido en una pesadilla, como la Menta le gusta recordar a mi). Pero normalmente yo soy la Reina de Comidas congeladas—mi go-tos son una versión de estos burrito tazones, y también las porciones individuales de Chrissy Teigen (muy barato y delicioso) tortilla de verduras estofado de receta. Me he dado cuenta de que casi todo se congela y se re-calienta bien, así que si usted hace un montón de comidas por adelantado, usted puede ardilla cosas para un día de lluvia, y no se vean obligados a comer una gran cantidad de algo cada día durante una semana hasta que se aburren o simplemente a la basura. El siguiente en mi agenda a tratar: vegetariano iteración de estos congelados burritos de desayuno.

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De todos modos, con el inicio del otoño (e inspirado en parte por un hilo de comentarios de la semana pasada actualizaciones), me estoy preparando para volver a la rutina después de las vacaciones de fin de semana, y que comenzó con la inversión en algunos de niza nuevos envases de vidrio en la que para hacer todo esto de congelación y la re-calentamiento. Algo acerca de mi de plástico, la comida manchadas de viejos contenedores no era exactamente apetecible.» — Virginia K. Smith, Editor De La Gestión De

Consigue tus compras navideñas, hecho con anticipación

«Me he comprado los regalos de Navidad en agosto! Yo he leído que estos Alevines Bebé Monos van a ser los Que juguete de 2017 (tal vez incluso la nueva Hatchimals), así que me compré un montón, porque ya están vendiendo. ¿Qué hacen estas cosas? Realmente no lo sé. Pero creo ser el más cool de la tía cada vez que o soy un tonto total. De cualquier manera, estoy hecho para el año.» – Michelle Woo, Escritor Del Personal

Salir más temprano para una Meditación Commute

«Entre agitado metro conmuta para trabajar y una hiperactividad terrier en casa, apretando un poco de tiempo tranquilo en mi día a día es un poco difícil. Me hacen meditar, pero yo no soy exactamente el mayor practicante de la atención. Esta semana, he decidido cambiar mi rutina de la mañana un poco, y dejar a mi casa un poco antes. Seguro, tengo que golpear el saco antes de que toda la buena TELEVISIÓN comienza a las 9 de la noche, pero la combinación de Apple a la hora de Acostarse modo, que me envía una notificación cuando es tiempo, además de mi reciente compra de algunos Doblajes tapones para los oídos, significa mi mañana viaje es un poco menos agitada. Es también mucho más tranquilo. Ahora, cuando llego a un asiento en el local de la C de tren, cierro los ojos, concentrarme en mi respiración, y pensar, bueno, nada. Es un cambio agradable de quejarse de que mantiene a chocar contra mí y pisando mi patadas». – Patrick Austin, Escritor Del Personal

Lograr perfectamente barrida por el viento de pelo

«Mi cabello es largo, así que finalmente torció hacia abajo y le ordenó a algunos productos para el cabello—algo que no he hecho durante un tiempo muy largo. Quiero dar mi cabello en una especie de «barridas por el viento» mira, pero mi pelo es grueso y ondulado (límite rizado), que es muy desobediente. He encontrado algo que funciona bastante bien, aunque! Se llama Suavecito de Crema para el Cabello.» – Patrick Allan, Escritor Del Personal

Convertirse en un Pinball Wizard

«En el Silverball Museo en Asbury Park, aprendí a leer las instrucciones de una máquina de pinball. Como casual pinball jugador, yo sólo estaba tratando de mantener la bola en juego, pero he aprendido que la mayoría de las máquinas recompensa con puntos, o incluso un extra de bolas, para la iluminación de la serie de objetivos.» — Nick Douglas, Escritor Del Personal

Aprender de Sus Propios Patrones de Pensamiento

«Mi actualización de esta semana es simplemente una etiqueta en Lifehacker: los Números en Contexto. Surgió porque he escrito un par de posts que ayuden a los lectores a comprender una noticia importante número, y nuestros editores—especialmente Melissa—comenzó a notar y me pregunte a hacer más posts a lo largo de esas líneas. La conclusión aquí es que a veces usted puede conseguir buenas ideas para el futuro, simplemente mediante el reconocimiento de un patrón en sus buenas ideas del pasado». – Beth Skwarecki, Escritor Del Personal

Evitar la Lavadora a monedas en Total

Tengo esto muy barato tendedero de ropa de IKEA, así que no tengo que colgar mi ropa en el cuarto de baño y sillas .También es bueno para diseñar prendas de punto que se puede deformar si intenta colgar para secar.» – Claire Inferior, Escritor Del Personal

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