Bienvenidos a Esta Semana en el Bienestar! Una vez a la semana, te traemos las últimas noticias del bienestar mundo que se ha AUTO editores que habla mientras que obsesionarse con nuestro favorito de zapatillas de deporte.
He aquí de lo que estamos hablando esta semana…
Libre de la meditación clases se ofrecen durante toda la semana en Athleta tiendas, lo que significa que el tiempo de su grupo om.
La meditación es siempre una buena cosa, y como alguien que ha intentado varias clases de meditación—incluyendo la OG, Desconecte la Meditación basada en Los Ángeles—puedo decirle a usted los beneficios de la meditación en grupo son diez veces. Porque estás rodeado de todos los demás relajante a tu lado, es como si, literalmente, están obligados a girar hacia adentro y se centran en su propio aliento. Que todos podemos usar.
Afortunadamente, Athleta asociado con Desconecte la Meditación ofrece un servicio gratuito de 30 minutos de sesión de meditación en cada uno de sus 133 ubicaciones en todo el país desde el 9 de agosto hasta el 13 de agosto. El «Permiso para hacer una Pausa» como son las clases de mindfulness 101, y aprenderás técnicas para incluir mindfulness en la vida cotidiana.
Clases de Fitness están ayudando a las mujeres con problemas de adicción en la recuperación y estamos aquí para ti.
Aunque el uso de ejercicio como parte de su recuperación de la adicción no es un concepto nuevo (por ejemplo, el yoga se utiliza a menudo en las instalaciones de tratamiento y recuperación de las comunidades de todo el mundo), estamos siempre dispuestos a escuchar acerca de las formas de ejercicio es mejorar la vida. Noticias locales de canal WDRB31 en Louisville, Kentucky, llevó a un centro de atención a las mujeres en el Lugar de Sanación de las Mujeres del Campus, todos los cuales tenía nada, pero que brilla intensamente cosas que decir acerca de sus clases de entrenamiento. Como dijo una mujer, «[Ejercicio] se pone claro en su mente. Sólo en general me hace sentir la energía de alta, fresco.» Asimismo, Amanda Hall, directora de programa en el Lugar de Sanación de las Mujeres del Campus, cree que en el ejercicio de múltiples facetas de beneficios. «Pensé que era una gran idea ya que la recuperación es holístico. La mente, el cuerpo y el espíritu», dijo a WDRB31. No podríamos estar más de acuerdo.
Consigue tu tejidos listo para cuando usted lea acerca de por qué este esposo corrió 65 maratones para su esposa.
El archivo esta en «mejores marido,» y cumplir con Tom Guetzloff, un profesor de química en West Virginia State College, que también pasa a ser un guerrero de fin de semana en el lateral. Con su 50 cumpleaños que vienen en enero, que va a haber completado una tarea enorme: 50 maratones en 50 estados. Sin embargo, Guetzloff no se está ejecutando sólo para marcar un elemento en su lista de cubo, más bien, su motivación proviene de un movimiento, hermoso lugar.
De vuelta en el 2011, Guetzloff la esposa estaba enferma con cáncer de ovario, que se extendió a lo largo de su órganos internos y la hizo más, a pesar de los esfuerzos de tratamiento. Su último deseo de su marido, era para él ser tan saludable como sea posible, lo que para ella significaba que él éxito de perder peso y ponerte en forma.
«Ella dijo, ‘Tom, tienes que hacer algo, usted está simplemente fuera de forma.’ Ella dijo: ‘Mira, Tom. No vas a estar ahí para mis hijos y tienes que estar ahí para mis hijos. Yo no podría estar ahí para mis hijos’,» Guetzloff dijo FoxNews.
«Hemos tenido esa conversación, y me di cuenta que tenía para estar en mejor forma,» Guetzloff dijo. Se lo llevó a la firma para arriba para una maratón, y luego otro…y ahora, bueno, él está a punto de alcanzar el número de la suerte de 65 años. Leer más sobre su historia aquí.
Si aún no lo ha hecho, usted necesita comprobar hacia fuera nuestro #UpNOut Reto.
Nos hemos asociado con Aaptiv, el audio de la aplicación de fitness, para llevar de un mes de entrenamientos, gratis, completa, con 30 días de calendario a seguir para obtener el ajuste rápido. Tenemos chill AF entrenamientos de yoga, el hardcore, el HIIT bootcamp clases, y otros sudor de sesiones que va a hacer que el sudor honestamente siento como las lágrimas de alegría. Básicamente, usted debe tener firmado el día de ayer.
La Costa Oeste es ahora oficialmente el Mejor de la Costa cuando se trata de Instagrammable come. (Lo siento, Austin.)
El mes pasado, el chef Jordania Kahn abrió L. A. restaurante Vespertino, que cuenta con exóticos menús degustación con locura, de aspecto futurista de los alimentos. La gente en el Comedor tenían la suerte de tener en sus manos un par de fotos en el Vespertino del fotógrafo Jeff Elstone, reavivar mi necesidad de volar hacia el oeste, y probar algunas de estas increíblemente fresco de aspecto come, o al menos de Instagram a la mierda fuera de ellos, ¿sabes? Echa un vistazo a algunas de las mejores fotos de abajo.
Pumpkin spice café ya está aquí para aplastar a su fin-de-verano sueños.
Esas noches de verano se escapa real rápido—más rápido de lo que normalmente quiere admitir, excepto cuando nos enteramos de que hay ya especia de calabaza café a disposición del Mercado Mundial. Y como un verdadero básico, estoy al límite obsesionado con mi especia de calabaza café. Starbucks, el PSL OG, no ha lanzado su caída de la fecha, pero el año pasado fue el 6 de septiembre, por lo que estoy dando vueltas en mi calendario para todo entonces, y creo que ustedes también deberían hacerlo.
Y sólo por un poco de mente f*ck, ¿sabía usted que los tatuajes podrían afectar su entrenamiento?
Sé, que se detenga por completo, a la derecha!? Según un pequeño estudio, la cantidad y el sabor salado del sudor cambiar después de que la piel ha sido teñido, aunque esto es más aplicable a aquellos con grandes back-revestimientos o mangas, no un pequeño corazón en la cadera. Publicado en la revista Medicine & Science in Sports & exercise, la investigación analizó a las 10 machos adultos, y se inició el cuerpo de sudor a través de una sustancia secretada a través de un parche transdérmico, frente a sólo sudando en la naturaleza. Lo que encontraron fue que las personas con tatuajes secreta más sodio en el sudor, posiblemente la deshidratación de ellos (y los envueltas en tinta) más. Ya que este fue un pequeño estudio realizado en hombres, se necesita mucha más investigación antes de que podamos confirmar los resultados y saber cómo se podría aplicar a las mujeres. Usted puede también dígale a su tatted hasta amigo para hidratar más en el gimnasio, aunque: beber mucha agua es casi siempre una buena cosa.
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