Un esclarecedor examen de la meditación y de la evolución en «¿por Qué … – El Denver Post

Cualquier persona que ha intentado la meditación sólo para descubrir que su mente whirs más rápido que un niño de 8 años de edad-con una fidget spinner sabe que sentarse en silencio apacible es más fácil de decir que de hacer. En su último libro, «¿por Qué el Budismo Es Cierto: La Ciencia y la Filosofía de la Meditación y la Iluminación», Robert Wright hace que la investigación basada en argumentos de por qué la evolución es en la raíz de algunos de los que lucha.

También sostiene que la meditación es un buen antídoto contra algunos de los retos que nuestra genética pasado nos ha dejado, y que vale la pena la dificultad.

Por delante de su aparición en los Jirones de la Tapa del LoDo de la tienda en Septiembre. 11, la escritora habló sobre sus experiencias con la meditación, cómo las emociones gobiernan más de lo que pensamos, y por qué en polvo-azúcar buñuelos son un ejemplo perfecto de una vida de placeres fugaces.

"Why Buddhism Is True," by Robert Wright.
«¿Por qué el Budismo Es True,» por Robert Wright.

P: ¿Qué te motivó a escribir este libro? Me estoy imaginando un mediados de la meditación de la epifanía.

R: no hubo ninguna epifanía como eso. Yo había escrito un libro sobre la psicología evolutiva, por lo que fue una parte muy importante de la manera en que yo pensaba acerca de todo, incluyendo mi propia situación y de mis propias experiencias. La redacción de «La Moral» Animales», » me ha hecho más consciente de algunas de estas frustraciones del ser humano. Pero a pesar de que la psicología evolutiva se destacan aquellos, no nos dice qué hacer acerca de ellos, mientras que el Budismo tanto resalta y tiene un plan para hacer algo acerca de ellos.

Que el primer retiro provocó una dramática transformación de mi conciencia en el transcurso de una semana que hice resolver escribir algo sobre ella. Ahora, como sucede, en ese momento yo no sé lo que habría escrito, porque yo todavía no sé mucho sobre el Budismo! Todo lo que sabía era que si va a pasar una semana meditando, carente de todo contacto con el mundo, que pueden emerger en un mucho mejor estado de ánimo y emerger como una persona que es más fácil de conseguir a lo largo de con — que mi esposa se dio cuenta de inmediato.

Por supuesto, la transformación no es permanente. Lo más que se puede esperar es aferrarse a algo de eso. Esto es realmente una dramática cosa — yo sólo era la manera más tranquila que de costumbre, de la manera menos crítico de lo habitual, mucho más en sintonía con la belleza. Fue un cambio radical, y sería poco realista esperar para colgar en que — sin duda, sin mucho esfuerzo.

P: ¿Qué te puso en el cojín en el primer lugar? Usted menciona tener trastorno de déficit de atención en el libro, y para algunas personas, estar sentado y no hacer nada sería como la tortura.

R: yo tenía periódicamente traté de meditar, desde la universidad, cada vez en un rato. … No sé exactamente por qué. Quiero decir, tal vez la exploración de la filosofía Oriental y la espiritualidad es algo que usted debe hacer si usted fue a la universidad en los años ’70, lo cual hice.

Tengo mi parte de los tipos de problemas psicológicos que las personas experimentar con la meditación: le gustaría que la vida sea mejor, le gustaría tener menos ansiedad, le gustaría ser menos de un tirón. Y mi trabajo con la psicología evolutiva me había hecho más conscientes de los tipos de problemas y la dificultad y el absurdo del ser humano.

P: Cuando usted hervir la evolución hacia lo que se de los genes a la generación siguiente, es que la reductora? ¿Hay algo más que eso?

R: Estamos diseñados por la selección natural para ser buenos genes a la siguiente generación. … eso es parte de lo absurdo de la misma. Qué ridículo criterios para ser diseñado por el, ¿verdad? … Quiero decir, lo que sus antepasados dejaron de usted, eso es una locura! Pero esa es la situación. Por eso creo que de la meditación y el Budismo como algo de una rebelión de la selección natural.

P: ¿Qué es la red de modo por defecto, y por qué es la meditación un buen papel de aluminio para que?

R: Es el sistema que gobierna la mente divaga. La red de modo por defecto es en cierta medida un nombre de fantasía para la parte de su cerebro que hace la mente errante. Y la mente errante es la primera cosa que encuentro si usted está tratando de concentrarse en su respiración. Eso es lo que se viene en la meditación.

Como sucede, las exploraciones del cerebro son buenos en la detección cuando la red de modo por defecto es de trabajo, por lo que se ha convertido en algo que se puede estudiar. Y está demostrado que una buena meditadores son muy buenos para aquietar la red de modo por defecto, así que es una buena característica.

Es un recordatorio de que usted no está en control. … Si prestas atención, te das cuenta de que no está ejecutando el programa. Y un buen ejemplo es la mente errante. No estás decidiendo qué pensar — las cosas se acaba de estallar en su cabeza y tomando con él.

Una de las grandes ironías del Budismo es que una vez que usted acepta que no existe ninguna CEO de auto para estar en control, entonces usted realmente puede, irónicamente, ganar un poco de control.

P: Eso me recuerda a la sección sobre cómo la emoción de las unidades de razón en lugar de la otra manera alrededor — incluso a pesar de que tan a menudo quieren razón para anular la emoción y los sentimientos.

R: Esta es una de las formas en que la psicología moderna tiende a validar el Budismo. Últimamente los psicólogos han llegado a ver que los sentimientos de infiltrarse en mucho a todos los de nuestro pensamiento — más de lo que nos había dado cuenta — y que juegan un papel más importante en la orientación de nuestro pensamiento que nos había dado cuenta. Incluso cuando usted piensa de sí mismo como ser racional, que está siendo guiado. … Tomar algo como déficit de atención — si usted preste atención a lo que te distrae cuando intenta trabajar, es casi siempre un sentimiento.

Una vez que eres consciente de ello, usted puede hacer algo al respecto. Pero que es sin duda una tendencia en la psicología, que ha sido durante mucho tiempo previsto.

P: Entonces, en polvo-azúcar donuts. Son su kriptonita?

R: (Se Ríe.) Así, el chocolate.

Q: Usted mencionó que mucho, demasiado.

R: el Chocolate, que sólo me reconoce mi esclavitud, básicamente, el chocolate oscuro — la tengo todos los días. Pero sí, en polvo-azúcar donas, supongo que eres mi kriptonita … creo que por un montón de personas que ejemplifican el encanto de placer sensorial. Están muy bien diseñados para ser tentador. Y ellos no tienen esa característica, de que el placer no suele durar mucho tiempo, y a veces una desventaja sobreviene. Pero me parece tan tentador como cualquier alimento que puedo pensar.

P: también dicen algo acerca de nuestra condición moderna, debido a las cavernas, y las mujeres no tienen las rosquillas.

R: definitivamente ilustrar que, también — que los impulsos humanos diseñado para un entorno puede ser problemática cuando se ponen en un entorno diferente. Y tienen un montón de compañía: todos los medicamentos, toda la comida chatarra. Y en el mismo estadio de béisbol son todos los de la novela de situaciones que causan ansiedad extrema, como hablar en público o de dejar a su niño en una guardería donde no conoces a nadie — de todas estas cosas que trabajó en un hambre-recolectores entorno que no funcionan ahora.

P: me pregunto qué crees que nos estamos evolucionando hacia ahora. Es una simple continuación de la especie?

R: la evolución Genética funciona demasiado lento para salvarnos. Se adapta muy lentamente para tener cualquier valor. Así que la esperanza se encuentra con lo que se llama evolución cultural — y que incluye la religión y que incluye la meditación. Yo personalmente creo que vamos a tener que desarrollar maneras de trascender nuestra naturaleza, o para llegar a ser lo suficientemente conscientes de nuestra naturaleza no estar a ciegas esclavizados. Y creo que es importante no sólo por razones de la felicidad, pero para mantener los sistemas sociales intacta.

La gente está hablando acerca de la polarización política, el tribalismo en América … creo que todos los conflictos son impulsados por una especie de psicología de tribalismo que la especie va a tener que aprender a trascender.

P: todo mundo Debería meditar?

R: creo que sería un mundo mejor si todos lo hicieron. Yo no creo que sea el único camino hacia el aprendizaje de cómo trabaja tu mente … pero creo que es un enfoque eficaz. De una manera o de otra, más y más gente tiene que ser consciente de lo que está sucediendo en sus propias cabezas.


Robert Wright será en los Jirones de la Cubierta de LoDo para hablar acerca de «¿por Qué el Budismo Es Cierto» en Septiembre. 11 a las 7 de la tarde 1628 16 San, 303-436-1070, tatteredcover.com

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