Tratamientos alternativos para la depresión – Costa Reportero

He escrito en columnas anteriores convencional acerca de las intervenciones: la psiquiatría, la psicología, el trabajo social enfoque y así sucesivamente.

Hoy me gustaría hablar de algo muy Costeras: alternativas y no métodos médicos.

Enfermedad Mental y trastorno del estado de ánimo dificultades que con frecuencia son mejor tratadas con terapias que aparecen en ningún libro de medicina.

La depresión es un problema muy común para muchas personas. Y mientras que las raíces de la depresión puede ser el resultado de una condición médica subyacente, que hay día a día los medios para hacer la vida mejor.

La tristeza, la culpa, la sensación de inutilidad y persistentes de tristeza pensamientos que caracterizan a la depresión debe ser entendido como creaciones artificiales de un inquieto mente – y pueden ser tratadas como tales.

El aprendizaje de las prácticas de meditación de la atención plena puede ser muy liberador. Con el aprendizaje y la práctica, podemos percibir y experimentar la desagradable pensamientos depresión crea y aprende a dejar pasar. Podemos desarrollar la comprensión fundamental que triste y pensamientos repetitivos de inutilidad son meras creaciones de la mente. Con la práctica, podemos dejar que estos sentimientos y, por tanto, nos libera de la tristeza.

Un reciente corresponsal ofrece otra sugerencia: la terapia del arte.

Hace algún tiempo asistí a una exposición de arte en Sechelt en la que todas las obras fueron creadas por personas que viven con una enfermedad mental.

Fue una de las más conmovedoras experiencias de mi vida! Tuvimos escritores, pintores, escultores, talladores y artistas cuya expresión no entran en ninguna categoría.

La felicidad y el sentido de la aceptación de esa noche fueron sorprendentes. Y siguiendo con algunos de los artistas desde entonces, he aprendido que unirse a la comunidad más grande en una expresión del sentimiento y la creatividad fue muy terapéutico.

También me gustaría discutir el tema de la dieta y remedios a base de hierbas.

Es bien sabido que el estado de ánimo y la comida están estrechamente vinculados.

Alto contenido de grasa y proteína de las dietas, así como aquellos que se caracterizan por altos niveles de hoteles de hidratos de carbono, no son buenas para nadie. Sin embargo, esta es la comida típica del banco de menú; y como muchos de nuestros conciudadanos que viven con enfermedad mental viven en el banco de alimentos de la dieta, debe ser corregida. Cómo? A través de donaciones a los bancos de alimentos, que incluyen frutas y verduras frescas, y a través de la educación acerca de las compras y el presupuesto de alimentos. En el último caso, siento que hay una Sunshine Coast Servicios a la Comunidad programa de la Sociedad de que se podría crear.

Remedios a base de hierbas para el estado de ánimo de los problemas están relacionados.

Tengo la suerte de tener un amigo de toda la vida, y ángel, un herbalista y productor de cosas buenas.

Algunas de las hierbas tradicionales promocionado por sus resultados positivos, como la Hierba de San Juan, parece que no tienen un gran efecto. Pero otros hacen; y dedicación a una vida saludable, que implica un montón de ejercicio, el amor y el uso de hierbas medicinales es – según mi opinión – la mejor manera de ir.

Juntos, como una comunidad con diferentes puntos de vista de la salud y la felicidad, podemos hacerlo.

ALTERNATIVE THERAPIES TERAPIAS ALTERNATIVAS

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