Un giro básico de la meditación del yoga – KJCT8.com

El CONDADO MESA, Colorado. (KJCT) — Cuando usted piensa en el agua actividades en el Highline Lago, esquí acuático, wake boarding y la natación probablemente vienen a la mente. Pero, ¿qué acerca del yoga?

Un nuevo deporte acuático que combina el yoga con el embarque de paddle. Personas en el Gran Valle dio SUP yoga un intento en domingo.

«Estás haciendo a tu cuerpo completo,» dijo Elizabeth Fortushniak, un instructor de yoga con GJ SUP.

Como si el yoga no era lo suficientemente duro, trate de añadir un paddleboard y un poco de agua.

«Usted necesita para mantener su centro de gravedad en el centro, de lo contrario se caen», dijo Mónica Cullinane, que tomó el SUP clase de yoga.

Es exactamente lo que suena.

«Hora y media de clase de yoga en el paddle board, que es único en sí mismo, porque llevar tu práctica de yoga en el paddle board», dijo Fortushniak.

El Gran Valle es el hogar de los deportes acuáticos tendencia que está creciendo en todo el país. Combina el yoga de la meditación con una no tan básicas en el aula.

«Sólo un tipo diferente de la clase con el exterior», dijo Ashley Perry, quien se llevó el SUP clase de yoga.

«Vas a tener el sol en nuestra piel, la brisa del viento, y el movimiento del agua por debajo de la junta y de su cuerpo», dijo Fortushniak.

SUP da yogui más que un núcleo de entrenamiento.

«Sus patios, sus brazos, porque usted es el equilibrio de todo el tiempo mientras estás en esa junta, debido a que la junta está en constante movimiento», dijo Fortushniak.

Pero, no hay necesidad de preocuparse, no paddleboard es necesaria la experiencia.

«He tenido muy principiantes salir, tengo que hacer una buena introducción de 15 minutos para el stand up paddle, entonces podemos remar a la ubicación, paseo a todo el mundo a través de las posturas, con algunas modificaciones para ayudar con el equilibrio», dijo Fortushniak.

Todo lo que necesitas es un poco de confianza y un poco de coraje.

«Sólo el elemento de ser miembro de la junta un poco, algo que tal vez no está seguro de lo que estás haciendo es increíble», dijo Fortushniak.

Personas de todas las edades y niveles de experiencia que iban por ahí el domingo. Hay clases en un par de lugares en todo el Valle. Para que la información, haga clic en el enlace en la parte derecha de la pantalla.

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