A sleep therapist’s 5-step, ZZZ-inducing meditation to put restless … – Well+Good


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A sleep therapist's 5-step, ZZZ-inducing meditation to put restless …
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Meditation has been long-proven to not only help you ditch the anxiety and worries keeping you up at night, but also to prepare your body for sleep, putting you into a fully relaxed state. While there are different types, London-based physiologist and

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