8 Aplicaciones de la Meditación a Probar Ahora: TeenVogue.com

Ideal Para: Los que necesitan ayuda para manejar el estrés de la escuela o de las finales, lidiar con una ruptura o una pérdida, cómo manejar la ansiedad o la depresión, y que quieren utilizar la aplicación en combinación con otras terapias. También es ideal para aquellos que les gusta el check-in, ya que hay docenas de diferentes estados de ánimo y los estados de cuenta para verificar con antes de empezar.

Filosofía: Parar, Respirar, Pensar le permite gráfico de cómo se están haciendo mentalmente, físicamente y emocionalmente, a continuación, sugiere que las meditaciones que permitirá reforzar las positivas. La aplicación fue en realidad creado inicialmente con los adolescentes en la mente, de la emergencia de una colaboración con sin fines de lucro a través de Herramientas Para la Paz, donde se encontró que los adolescentes tenían un duro tiempo de ir directamente a la meditación directamente de la clase o de actividades extracurriculares. Así, cada sesión se inició con un check-in, dando a todos la oportunidad de restablecer. Mediante el reconocimiento y etiquetado de emociones en primer lugar, los adolescentes dieron un paso más cerca de estar presentes en el consciente o actividad meditativa, la integración efectiva de la atención “en el mundo”, para centrarse en el interior.

Características favoritas: el momento de la facturación, la aplicación recomienda meditaciones personalizada a cómo se siente. Hay una gran Meditación Caminando, “la Gota de la Historia” (desconexión de los pensamientos acerca de algo que su ansioso o preocupado) Exploración del Cuerpo, e incluso yoga videos. También se lleva a través de los fundamentos de la atención plena a través de su Aprender a Meditar característica.

Lo que es Gratis: ¿y Qué Te costará: La capacidad para el check-in emocionalmente y obtener
recomendaciones para las meditaciones guiadas, acceso a más de 20 meditaciones guiadas, etiqueta engomada de recompensas para el progreso, el seguimiento de su meditación racha, la medición de su estado mental y físico del estado a lo largo del tiempo, un básico de meditación temporizador, y el yoga y la acupresión videos para el estrés son todos gratuitos. Si desea añadir más de meditaciones guiadas, es de $4.99 al mes o $41.99 un año para iOS y para Android, hay tres en la aplicación de los paquetes de entre $0.99 y $2.99 que dan acceso a otros 10 meditaciones guiadas.

Palabras De su Fundador: Nuestro objetivo es continuar construyendo esta personalizado “emociones” basado en el enfoque, para ayudar a todos a profundizar en su estado de ánimo, entender cuál es el impacto que las horas extraordinarias; y tratar recomienda actividades de apoyo a su capacidad de resistencia y su capacidad para manejar sus emociones. Nuestros usuarios menores de 24 años, especialmente las mujeres, el informe de las más bajas en el estado mental, el estrés y la ansiedad como la parte superior de las emociones elegido en el check in. Tenemos más de 6 millones emocional de los check-ins a la fecha, que nos da la increíble información que utilizamos para mejorar la aplicación y hacer que sea aún más útil y eficaz para cada usuario individual. — Jamie Precio, Co-Fundador

Cortesía de Parar, Respirar, Pensar MEDITATION MUSIC

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