6 HORAS PARA MEDITAR Y RELAJARSE, SIX HOURS TO MEDITATE AND RELAX, 瞑想やリラックスには 6 時間
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| Andalucia | Almería, Granada, Córdoba, Jaén, Sevilla, Málaga, Cádiz y Huelva. Capital: Sevilla |
| Aragón | Huesca, Zaragoza y Teruel. Capital: Zaragoza |
| Asturias | Asturias. Capital: Oviedo |
| Islas Baleares | Archipiélago formado por 5 islas: Menorca, Mallorca, Ibiza, Formentera y Cabrera, en una sola provincia: Baleares. Capital: Palma de Mallorca |
| Islas Canarias(1) | Archipiélago formado por 7 islas: Provincia de Santa Cruz de Tenerife con Tenerife, La Gomera, La Palma y El Hierro. Capital: Santa Cruz de Tenerife Provincia de Las Palmas con Gran Canaria, Fuerteventura y Lanzarote. Capital: Las Palmas de Gran Canaria |
| Cantabria | Santander. Capital: Santander |
| Castilla La Mancha | Toledo, Ciudad Real, Cuenca, Guadalajara y Albacete. Capital: Toledo |
| Castilla y León | León, Palencia, Salamanca, Burgos, Zamora, Valladolid, Soria, Segovia y Ávila. Capital: Oficialmente no hay una ciudad designada como capital autonómica. La sede del Gobierno está en Valladolid |
| Cataluña | Barcelona, Tarragona, Lérida y Gerona. Capital: Barcelona |
| Extremadura | Cáceres y Badajoz. Capital: Mérida |
| Galicia | La Coruña, Lugo, Orense y Pontevedra. Capital: Santiago de Compostela |
| La Rioja | La Rioja. Capital: Logroño |
| Comunidad de Madrid | Madrid. Capital: Madrid |
| Navarra | Navarra. Capital: Pamplona |
| País Vasco | Álava (capital Vitoria), Guipúzcoa (capital San Sebastián) y Vizcaya (capital Bilbao). Vitoria es la sede de las Instituciones comunes de la Autonomía, pero la Capital oficial no está determinada por ley. |
| Región de Murcia | Murcia. Capital: Murcia |
| Comunidad Valenciana | Castellón, Valencia y Alicante. Capital: Valencia |
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