Hay más a la curación de hablar.
¿Alguna vez has tenido la sensación de frustración después de salir de su sesión de terapia, preguntando (de nuevo) ¿por qué se está gastando su dinero duro-ganado y limitado de la energía en algo que sólo te deja la sensación de estar estancados, o en el mismo lugar que estaba antes de empezar?
Usted puede incluso sentir un poco perdido sobre qué hacer para salir de este callejón sin salida llamado «Tu Vida».
Esto no es lo que te imaginabas cuando eras un niño o incluso un adulto joven, y, sin embargo, a pesar de estar en terapia (que se supone para ayudar con estos exacto tipo de situaciones), estás en el punto de preguntarse si vale la pena continuar, o si es tiempo de encontrar otro tipo de tratamiento.
Puede que incluso te sientas desanimado, se preguntan si esto es todo lo que hay. Tal vez todos tus sueños de la infancia, sobre el tipo de vida que quería cuando creció se acaba de fantasía, y este «callejón sin salida» llamado de su vida es el «mundo real» que los adultos utilizan para dar una conferencia acerca de.
Bueno, yo estoy aquí para decirles que esto no es todo lo que hay a tu vida, y que es posible alcanzar una gran satisfacción en su vida como adulto.
De hecho, sus sueños y la felicidad pueden venir verdad, y no a la terapia tradicional, que es más experiencial y no cognitivas o de hablar-base, es una de las maneras en que usted puede encontrar más satisfacción en su vida. Hay un sinnúmero de «almas perdidas» que no se parece a averiguar cómo obtener la felicidad personal, y a través de las terapias no tradicionales, se han encontrado increíble satisfacción en sus vidas.
Esto sucede a través de un compromiso de su corazón, y la buena disposición de su parte para bucear profundamente en su propio proceso de crecimiento — y de su voluntad de salir de su caja habitual, emocionalmente.
Aquí están cinco razones por las que usted puede sentir como que has llegado a un callejón sin salida en su vida, y por qué la terapia que he probado hasta ahora no puede estar ayudando en este momento en particular.
1. Has crecido emocionalmente, tanto como, o más allá de su terapeuta.
Usted podría estar preguntándose: «¿Cómo podría ser esto posible? No todos los terapeutas supone evolucionado? ¿Cómo puedo haber crecido más, emocionalmente, que mi terapeuta? Fueron a la formación de esta, no se supone que deben saber qué hacer en este tipo de situaciones? No es mi terapeuta supone a ser emocionalmente más fuerte que yo?»
Bueno, claro, en un mundo perfecto.
La realidad, sin embargo, es que no todos los terapeutas están comprometidas con su propio crecimiento personal como puede ser. Nadie puede guiar a la otra persona en algún lugar donde nunca han estado solos. Como tal, si su compromiso con el crecimiento personal y la sanación es mayor que la de su terapeuta, usted, de hecho, llegar a un punto donde el proceso se detiene, y ellos no pueden tomar ningún otro en su proceso.
Podría ser el momento para un nuevo terapeuta.
2. Es el tipo equivocado de la terapia para usted.
No todos los tipos de terapia son iguales.
Algunos de los enfoques, tales como la psicoterapia o la terapia cognitiva, se centran en estrategias tales como la detención de un comportamiento o cambiar una respuesta, o tal vez de ajustar sus pensamientos acerca de las cosas. En estos casos, el crecimiento se va a mantener relativamente superficiales. Estos tipos de terapia creemos que el cambio comienza fuera de sí mismo, y no se molestan mucho con el más profundo dentro del mundo tipos de transformación.
Me inclino a creer que el cambio profundo sucede por primera vez en el interior y una vez establecido y apoyado, comienza a irradiar en su mundo exterior de forma orgánica.
He visto esto suceder una y otra vez para muchas personas que han venido a buscar para el cuerpo-mente-espíritu enfoque de la terapia.
Este tipo de terapia experiencial conduce a profundos cambios fundamentales, que es la única manera de experimentar una mayor satisfacción tanto en el mundo interno y el externo. Si esto es lo que estás buscando, entonces suena como que podría ser el momento para que usted pueda encontrar un tipo diferente de tratamiento.
3. Tal vez usted necesita una nueva definición de ser «atrapado».
No todos los momentos en la terapia de la siguiente manera directa o progresión lineal hacia la felicidad. De hecho, el sentimiento frustrado es una parte del proceso de crecimiento.
La frustración es una de las más poderosas motivaciones para el crecimiento — sin esta experiencia, ninguno de nosotros iba a buscar a la terapia o incluso se sienten obligados a crecer. Una pequeña semilla que se plantó en el suelo pasa la mayoría de su energía empujando a través de la suciedad, sin luz ni aire a su alrededor, hasta que un día se asoma su pequeña cabeza y de la tierra, y puede sentir el sol, y todo el tiempo nos iba a decir que estaba creciendo.
Tal es el proceso de la terapia.
A veces «atrapados» es una buena cosa, esto nos motiva a crecer hacia nuestra luz y hacer cambios para mejor. Y cuando estamos en ese lugar en nuestro proceso de crecimiento, necesitamos diferentes tipo de apoyo emocional de su terapia podría ser capaz de darle. Sin esto específicas, apoyo, nuestro crecimiento se detendrá.
4. No podría ser de tiempo para su próxima pieza de crecimiento.
¿Cómo puede ser esto, te preguntarás?
Bueno, créanlo o no, nuestro cerebro no es responsable de dictar nuestro crecimiento emocional, más bien, de nuestra alma y la profunda sabiduría dentro de nosotros determina el ritmo de nuestra sanación personal y proceso de crecimiento. Como tal, este espíritu más profundo dentro de nosotros, no funciona en una lógica o marco de tiempo lineal, ni cuantificar o aplicar la lógica como para cuando nuestra próxima pieza de crecimiento de las necesidades para desarrollarse.
El crecimiento ocurre cuando tenemos suficientes emocional de apoyos dentro de profundizar en más de nuestro corazón y sentir más de las no percibidas sentimientos de nuestra infancia.
Y se necesita tiempo para construir esos emocional apoya, especialmente cuando se admite como esto no era modelada o apoyado en la infancia. En estos casos, me gusta pensar pegado como un lugar de «activamente a la espera».
Se parece mucho a un escalador de montañas que es pasar tiempo en el campamento base para dejar que su cuerpo se ajusta a la altitud, en estos lugares en nuestro proceso de la terapia, estamos emocionalmente aclimatarse a un nivel más profundo de la conciencia, y preparando a sentirse más de lo que no podía sentir cuando éramos más jóvenes.
No podemos mover hasta que nuestro espíritu determina estamos listos. No siempre tiene sentido para nuestro cerebro racional.
5. Usted podría no querer estar en la terapia de ahora.
Piense en ello como esto: ninguno de nosotros se sienta a la mesa y come sin parar. Llega un punto en el tiempo donde tenemos nuestro cuerpo se sienta lleno, y nos levantamos de la mesa y se van a digerir lo que hemos comido.
Cuando estamos listos para comer más, entonces nos movemos de nuevo hacia la mesa y comenzar a tomar más alimentos hasta que nos sintamos llenos de nuevo. No es un movimiento natural hacia, teniendo en y, a continuación, alejándose de digerir, y este ciclo continúa cada día a través de nuestras vidas.
La terapia es similar en este camino.
Para algunas personas, puede que necesiten un descanso de la terapia, de modo que pueden digerir lo que han aprendido y cómo han crecido, probar algunas cosas por su cuenta, y luego regresa a la terapia cuando ellos están listos para más.
Así que, en ocasiones, la sensación de «atascado» no se trata de un callejón sin salida en la terapia, pero en realidad es un mensaje de nuestro más profundo del alma la sabiduría, nos comunica que la próxima pieza de crecimiento realidad, parece tener nuestro «no» y tomar un descanso de la terapia por un tiempo. Y este límite necesidades increíble el apoyo de un terapeuta, de lo contrario, nuestro crecimiento es socavada y caemos de nuevo en un callejón sin salida, lugar en nuestra vida.
Yo trabajo a partir de la idea de que absolutamente todo lo que sucede en la vida es importante y necesario, y siempre tiene una buena razón detrás de por qué está sucediendo, incluso si nuestra lógica y la mente racional no siempre entienden.
Y aquí es donde el tipo correcto de la más profunda terapia experiencial puede ayudar — nos ayuda a decodificar lo que está sucediendo en nuestra vida, momento a momento, y aprender a satisfacer nuestras necesidades de una forma más satisfactoria tipo de camino.
Y esta es la forma en que nos sentimos más satisfacción y felicidad, más movimiento en nuestra vida, aprendiendo más acerca de lo que realmente está pasando dentro de nosotros.
Usted no tiene que sentirse desesperado si tradicional de terapia de conversación no está funcionando para usted. Hay otras maneras que usted puede trabajar en conseguir lo que quieres en la vida. Su frustración puede ser su idea de que es el momento de salir de la caja y empezar a experimentar con otros tipos de apoyo que se sienten significativo para usted.
Esta exploración será el comienzo de la sensación de satisfacción más y crear la vida que usted siempre ha querido!
Kate Schroeder es un terapeuta y coach de vida que utiliza el Myers-Briggs Type Indicator ® y el Eneagrama, así como el cuerpo-mente-espíritu prácticas de curación para tener acceso a la sabiduría interior con el fin de crear una vida llena de satisfacción. Empieza a cambiar tu vida hoy por la descarga de su imaginería guiada programa, Alma Meditaciones: la Construcción de Una Relación Que Dura, o visitar a Kate en la Transformación de Consejería, LLC para más información sobre cómo conectar con tu mejor yo.