4 Aplicaciones para ayudarte a Mantener la Calma y la relajación de los Rectores de Tecnología (blog)

Vivimos en una era de todo inteligentes — smartphones, smartwatch, casas inteligentes y coches inteligentes. Indiscutiblemente, han ido más allá de la forma de hacer las cosas más fáciles, sino que también vienen con su propia cuota de problemas. Con la evolución de los dispositivos inteligentes, el concepto de ‘pasar algún tiempo’ ha cambiado drásticamente y está siendo reemplazada por la ansiedad y el estrés (recuerde que la escalada de e-mail que te mantienen despierto toda la noche?).

Android Meditating Apps

Entonces, ¿cómo podemos desactivar esta atestada mente? Seguramente, dejando a un lado nuestras aparatos inteligentes no es una solución práctica, ni es la elección de ir a los Himalayas para meditar.

Así que ¿por qué no ir a por el inglés antiguo dicho de matar a dos pájaros con una piedra y gire a nuestros teléfonos inteligentes para ayudar?

No hay escasez de apps en el Play Store y lo mismo es cierto para la meditación aplicaciones. Así que aquí está una lista de cuatro maravillosa meditación aplicaciones que ayudan en la consecución de la paz interior tanto como nuestro propio Maestro Shifu.

1. Calma – Meditar, Dormir, Relajarse

Tranquilo , cuenta con una variada lista de temas que puedes elegir dependiendo de su lugar agrio, incluyendo la gratuita de siete días de ejercicios de meditación guiada. Y si usted está entre los de la nueva era de la multitud quienes tienen problemas para conciliar el sueño, la Calma tiene una colección de calmar la cama de audio en tiempo historias que le ayudará a caer en el sueño natural.

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Luego está el Respirar programa, que es una recopilación de breves ejercicios de respiración junto con la música relajante.

Además, esta aplicación viene con temas sorprendentes, por lo que incluso si usted no está haciendo ninguna meditación, la música del tema se asegurará de que usted deje todas las preocupaciones atrás.

Si me preguntan a mí, mi favorito es el tema de la lluvia, no hay nada más agradable que escuchar el chapoteo de las gotas de lluvia.

La versión de pago que se abre mucho más de los programas que incluyen el 21 guiada de un día de curso para el bienestar general, entre muchos otros.

2. Insight Timer – Meditación De La Aplicación

Una aplicación con 1.1 M de usuarios registrados, el Insight Timer hace un infierno de un trabajo cuando se trata de la meditación. Cuenta con más de 3000+ meditaciones guiadas y la mejor parte es que es completamente gratis, sin contenido bloqueado.

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La aplicación es enorme, con un montón de contenidos como la meditación guiada, básico de meditación y auto-meditación.

Así que si usted desea tomar un par de minutos de zen, pulse sobre el Temporizador y perder a ti mismo para el zumbido de las cuerdas de guitarra.

La mayoría de los contenidos son gratuitos, sin embargo, usted puede ser que necesite para pagar unos dólares para algunas de las pistas de audio en el Temporizador de la ficha.

3. Espacio de cabeza – meditación

Si usted es un principiante en el campo de la meditación, el espacio de cabeza hacen que sea fácil para usted para romper la tierra. El curso gratis consisten de un programa de 10 días que dura 10 minutos cada uno, lo que ayuda a crear un hábito de él.

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A diferencia de las otras aplicaciones, esta tiene un par de características más allá de la ‘zen círculo’. Por ejemplo, uno de ellos está diseñado para reducir el miedo a volar, mientras que otro se compromete a aumentar la atención.

La desventaja de espacio de cabeza, es más de los fantásticos programas que se ocultan detrás de la paywall. Pero entonces, ¿cuál es el daño en invertir en una buena elección de estilo de vida cuando vea el [libre] cursos dando resultados.

4. La Música Y La Meditación – Relax, Yoga

La gente dice que la música es la máxima tensión buster y si usted es uno que va por este mantra, entonces usted va a amar a la Meditación de la música de la aplicación. Como indica su nombre, esta aplicación cuenta con una colección de la música y la meditación.

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El temporizador se puede configurar para apagar la música de forma automática. La interfaz de usuario es super-sencillo, solamente tiene que elegir la música, ajustar el temporizador y sentarse y relajarse.

Así que..Mantener la Calma y Meditar

Nuestra mente es un lugar increíble donde miles de pensamientos y de ideas creativas nacen a diario, pero atenuado por el estrés, la ansiedad, y el exceso de pensamiento. Y la meditación es una de las muchas maneras por las cuales podemos mantener una mente sana. La mejor cosa acerca de estas aplicaciones es que se puede utilizar en casi cualquier lugar, incluso durante sus horas de trabajo o en su casa. Así que cuando estás comenzando?

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